最近后台总有人问“痤疮会扩散吗？”这个问题看似简单，其实暗藏不少误区，今天咱们就来掰扯清楚，顺便聊聊那些让痘痘越长越疯的“坑”。
痤疮到底是什么？
痤疮就是毛囊皮脂腺堵了+发炎，你脸上那些红红肿肿的痘痘、白头黑头，都是它的“杰作”，它最爱盯上油脂分泌旺、角质堆积多的地方，比如额头、下巴、鼻子两侧，有人觉得痤疮是脏导致的，其实根本不是！油脂、角质、细菌、炎症反复纠缠，才是痘痘的源头。
痤疮真的会“扩散”吗？
痤疮不会像流感一样传染到别人脸上,但确实可能在你自己身上“越长越多”，这背后主要有三个原因：
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手贱挤痘
很多人看到白头就忍不住挤，结果手指上的细菌（比如金黄色葡萄球菌）趁机入侵，原本小范围的炎症直接爆炸，变成一大片红肿，更惨的是，挤痘还会破坏皮肤屏障，引发更多毛囊感染，恶性循环。 -
错误护肤
有人以为疯狂去油就能控痘，结果用强力清洁皂把脸洗成“沙漠皮”，皮肤为了保命疯狂出油，痘痘反而更多，还有人涂厚重药膏或者护肤品“闷”住毛孔，简直就是给痤疮开派对。 -
身体内部作妖
熬夜、压力大、吃甜食奶茶，这些都会刺激皮脂腺加班产油，同时让内分泌乱套，激素一崩，痤疮就像收到信号一样集体冒头，从几颗变成一片。
为什么你的痤疮总在“扩散”？
如果你发现痘痘总是此起彼伏,先别慌，可能是这些雷区踩多了：
- 用手摸脸：手机屏、键盘、枕头上的细菌，全被你抹脸上了。
- 护肤步骤叠罗汉：水乳精华面霜层层堆，闷出一脸闭口。
- 跟风刷酸/用药：不按剂量瞎折腾，皮肤被搞敏感，炎症更失控。
- 拖到爆痘才就医：早期几颗痘硬扛不治，拖到囊肿结节才哭唧唧跑医院。
不想痤疮扩散，这几点必须死磕！
管住手！戒掉挤痘抠疤的毛病
实在忍不了，就用祛痘点涂膏（比如含壬二酸、水杨酸的产品），或者找专业针清，挤痘一时爽，痘印火葬场。
简化护肤，别当“化学成分试验田”
油痘肌记住：温和清洁（氨基酸洁面）+控油保湿（轻薄乳液）+防晒（物理防晒优先），功能性产品（比如A醇、酸类）循序渐进用，别想着一夜逆袭。
饮食作息别作死
高糖高奶制品（奶茶、蛋糕）是痤疮的“快乐源泉”，油炸食品更是火上浇油，想控痘，多吃绿叶菜、Omega-3（鱼、坚果），多喝水加速代谢，熬夜？熬一次痘可能就多冒两颗。
严重痤疮赶紧看医生
如果脸上已经红肿痛囊肿成片，别信偏方，直接挂皮肤科，医生开的维A酸乳膏、抗生素药膏、甚至异维A酸口服药，才是救命稻草，怕吃药伤身？那就趁早乖乖听话，别拖到烂脸。
那些年我们信过的“祛痘谣言”
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谣言1：痤疮会传染，别靠近长痘的人！
真相：痤疮不是传染病，但共用毛巾、枕套可能传播细菌，注意卫生就行。 -
谣言2：吃辣椒会长痘，一点辣都不能碰！
真相：辣椒不背锅！真正该忌口的是高糖高脂，四川人天天吃辣皮肤好，因为人家不瞎折腾皮肤屏障啊。 -
谣言3：长痘不用护肤品，裸脸才能好！
真相：适度保湿防晒是必须的，否则皮肤干燥更容易冒痘，选无油配方、不致粉刺的产品就行。
