脸上爆痘那年我才22岁，整张脸像被陨石砸过，挤地铁被人多看两眼都能红了眼眶，口罩成了续命神器，这三年我几乎把上海叫得上号的医院跑了个遍，挂号费攒起来够买部iPhone，总算摸着点门道，今天咱就唠唠大上海治痤疮那些事儿,全是拿脸换来的血泪经验。
三甲医院不是万能灵药，选对科室才是关键 刚开始我也迷信"三甲光环"，凌晨五点蹲九院皮肤科的号，结果医生两分钟开完药就赶下一个，后来才懂行内规矩：痤疮属于皮肤科里的"小病种"，普通门诊医生每天要看上百个湿疹皮炎，根本来不及仔细问诊，真想治好痘痘，记住这三个词——"痤疮专病门诊"、"医学美容科"、"中西医结合科"。
徐汇区某家老牌三甲的痤疮专病门诊让我眼前一亮，医生拿着皮肤镜怼着脸照了十分钟，连毛孔里的油脂栓塞都画在病历本上，当场做了微针+红蓝光体验，护士边操作边讲解原理，这种细致度在普通门诊根本见不到，后来才知道，这类专病门诊通常藏在医院官网的二级菜单里,得自己动手挖。
中医调理是场持久战，找对大夫能少喝半年苦汤药 老闸北那片儿藏着几家中医诊所，门口晾着的中药渣能铺满半条街，我喝过最贵的中药方子反而没效果，倒是虹口足球场旁边巷子里的老中医，三副药就让下巴的囊肿痘瘪下去，秘诀就在搭脉时多嘴问了句："医生，我这痘和吃外卖有没有关系？"老头立马在方子里加了山楂麦芽,说现在年轻人的痤疮十有八九带着食积。
提醒各位想试中药的兄弟姐妹，千万别在中医院官网瞎约号，真正有效的老中医往往不开通网上预约，都是熟客口口相传，我加的那个中医群，每周四早上六点准时在诊所门口排队,去晚了连号贩子都抢空了。
医美手段别盲目跟风，这几个坑我替你踩过了 去年刷信用卡做光子嫩肤差点破产，直到遇见瑞金医院的医学美容科主治，人家直接泼冷水："你这种炎症型痤疮做光电等于火上浇油！"这才知道自己被某连锁医美机构忽悠办卡有多冤，现在学聪明了，痤疮期只做针清+敷尔佳绿膜,等红色退下去再考虑点阵激光。
浦东有个公立医院开的痤疮治疗套餐特别实在，400块钱含三次果酸焕肤+医用护肤品套装，重点是完全由医护操作，不像某些美容院小姑娘上手就挤，不过想做医美的注意了，月经前一周和换季时分千万收手,血泪教训告诉你爆痘期做项目相当于给火山浇汽油。
挂号攻略和省钱秘籍，看完至少省两千 上海皮肤医院鄙视链暗藏玄机：华山医院皮肤科全国顶尖，但痤疮接诊量被严格控制；市皮肤病医院看似专业，实则一半患者是来看灰指甲的，亲测最划算的是周六上午去杨浦中心医院，副主任医师号只要50元,而且下午人少能聊透病情。
外涂药膏别在医院药房死磕，同样成分的夫西地酸软膏，社区医院比三甲医院便宜三分之二，还有祛痘护肤品别信网红推荐，我在新华医院买的械字号敷料，天猫旗舰店贵四倍，现在固定在每月第二周周三复诊，避开学生党扎堆时段,候诊时间能缩短半小时。
过来人的忠告：治痘先治心，这些雷区千万别碰 刚发病那会儿天天抠痘到半夜，枕头套上的血痂都能绣幅画，后来发现焦虑情绪会让皮脂腺疯狂加班，现在手机设了十点自动关机，床头放瓶薰衣草精油，戒掉奶茶确实有效，但没必要把自己逼成苦行僧,我发现喝无糖柠檬茶既能解馋又补充维C。
最后悔的事是乱试偏方，什么痔疮膏治痘、白醋洗脸，作死的结果是留下两颊大片色素沉着，现在出门必带物理防晒霜，阴天都不例外，对了，枕巾每周用60度热水烫洗,比任何消毒产品都管用。
站在人民广场地铁站回头看这三年，从社恐到能笑着跟医生讨论治疗方案，最大的感悟是：痤疮真不是不治之症，但绝对需要医患配合打持久战，上海的好医院就像南京西路的时装店，名气大的不一定合身，多试几家总能找到适合自己的那件战袍，希望我的经验能让正在战痘的你少走弯路，毕竟谁的青春都不该浪费在反复爆痘
