姐妹们！今天咱们来点真实的！前阵子照镜子被自己吓到——整张脸活像月球表面，红红肿肿的痤疮和密密麻麻的闭口粉刺，连粉底都盖不住，试遍了各种网红药膏和偏方，终于摸着石头过了河，现在素颜敢出门的秘密，全是拿脸换来的血泪经验！
【烂脸警告！先搞懂你脸上的"小火山"】 其实痤疮和粉刺根本不是一个物种！白头粉刺是堵在毛孔里的油脂+角质尸体，黑头就是被氧化的同款套餐，最烦人的是红肿痤疮，那都是毛囊发炎的战场，别以为只有油皮才会中标，干皮姐妹突然爆痘十有八九是屏障受损闹的。
我摸着良心说句大实话：90%的痘痘都是自己作的！熬夜追剧时分泌的油脂能炒盘菜，奶茶蛋糕下肚等于给痘痘开庆功宴，洁面仪天天往脸上怼更是雪上加霜，当然还有遗传这口锅，我妈至今还会指着我的脸说"报应"...
【真正有效的祛痘四步法（亲测版）】 第一步：扔掉你的毛巾！洗脸必须用一次性洗脸巾擦干，普通毛巾简直是细菌培养皿，重点洗T区但别拼命搓，氨基酸洁面揉出泡沫后敷脸30秒就够，爆痘期我用的某m开头的绿色药皂（懂的都懂），洗完确实能压住火气。
第二步：消炎才是硬道理！水杨酸棉片每周三次局部擦拭，避开眼周，红得发紫的大痘我会点涂茶树精油，睡前厚敷一层芦荟胶（冷藏过的更佳），千万别手贱挤痘痘！上次挤完第二天直接变成东非大裂谷...
第三步：修复屏障比啥都强！爆皮掉屑的时候停掉所有猛药，用神经酰胺乳液打底，最近迷上用含积雪草的面膜，上脸冰冰凉还带镇定效果，防晒必须焊死在脸上，养膘期间物理防晒＞化学防晒。
第四步：内调才是真正的大招！戒糖不是让你当苦行僧，少喝两杯奶茶就能续命，每天2L柠檬水刮油，维生素B族当糖果嚼，亲测最有效的是煮银耳汤放百合莲子，坚持一个月皮肤透亮得像开了磨皮。
【这些坑我替你踩过了！】 ×针清痘痘：美容院小姐姐下手没轻重，留疤几率比中奖还高 ×酸奶敷脸：达利园拌脸只会招虫子，不如直接喝补充益生菌 ×避孕药治痘：不到万不得已别碰，激素调节堪比拆盲盒 ×疯狂去角质：敏感肌这么作死，分分钟送你满脸红血丝
现在摸脸光滑得像剥壳鸡蛋,偶尔冒颗姨妈痘都不带慌的，最重要的是学会和脸和平共处，毕竟战痘不是百米冲刺，而是马拉松式养生，评论区蹲个打卡群，互相监督忌口啊！
