脸上长痘真的太折磨人了！我之前被痤疮困扰了三年，跑过大大小小的医院，踩过无数坑，终于把皮肤养回了健康状态，今天跟大家聊聊看痤疮到底该怎么选医院,全是掏心窝子的实在话。
【避坑指南：这几种医院千万别进】
- 街边祛痘美容院：说是"签约治不好退款"，结果用针清挤得满脸通红，最后还留了痘印，后来才知道他们连医疗资质都没有，纯属忽悠
- 莆田系医院皮肤科：看着装修高大上，但开的药都是天价中成药，吃了三个月屁用没有，后来挂三甲医院专家号，医生说那些药就是安慰剂
- 网红中医馆：某书上狂推的古法排毒疗法，喝苦茶扎针灸搞全套，钱包瘪了不说，痘痘反而越长越欢实
【亲测有效的医院推荐】 ▶️北京协和医院皮肤科 挂号秘诀：提前7天早上7点准时蹲守APP，普通号其实就够用，这里的三件套（夫西地酸+阿达帕林+班赛）堪称祛痘神组合，重点是医生会教你正确刷酸方法，比自己在家用安全多了
▶️上海华山医院皮肤科 适合人群：反复爆痘好几年的老痘友，他们有个特色是做果酸换肤配合红蓝光治疗，护士姐姐特别温柔，做完还会冰敷舒缓，记得找擅长痤疮的专家，普通号可能开药比较保守
▶️成都第二人民医院草市街分院 西南地区的宝藏医院！几十块钱的中药面膜+红蓝光套餐，我同事坚持做了半年，现在素颜皮肤都好到发光，关键是不用抢号，现场挂号就能看
【挂号小技巧】
- 下载"公立医院直通车"APP，能查全国三甲皮肤科排班
- 周一到周三上午专家号最充裕
- 学生党记得带学生证，很多医院有优惠
- 别执着于专家号，普通门诊医生照样能开对药
【中西医到底怎么选】 西医见效快但容易复发，中医调理慢但治根本，这是我血泪史总结出来的真理，现在最优方案是：急性期找西医控油消炎（比如涂壬二酸），稳定期找中医调内分泌（喝中药+艾灸），我认识的一个痘友在广安门中医院喝了三个月中药，加上每周去做刺络拔罐，现在连后背痘都好了
【防痘生活习惯清单】
- 每天用氨基酸洁面巾代替毛巾擦脸
- 枕头套一周换洗两次，暴晒除螨
- 戒掉牛奶咖啡，改喝豆浆绿茶
- 晚上十一点前必须睡觉（熬夜长的痘都是紫色淤血痘最难消）
- 补锌补钙比吃异维A酸更重要
最后说句大实话，治痤疮真不是单靠医院，我自己走了这么多弯路才明白：忌口比吃药管用，早睡比抹药膏有效，心态好比啥都强，大家如果在当地找到靠谱的皮肤科医生，一定要坚持治疗，别像我当初三天打鱼两天晒网，毕竟皮肤是自己一辈子的名片啊
