最近被闺蜜疯狂追问怎么去掉脸上坑坑洼洼的痘印，突然想起三年前自己为痤疮疤痕焦虑到半夜刷手机的日子，作为在南京皮肤病研究所看过三次门诊的"老病号"，今天掏心窝子分享些实在经验，看完至少能省下80%试错成本！
先搞懂你脸上的是哪种疤 很多姐妹（包括当年的我）都分不清痘印、痘坑、增生疤的区别，去年在市皮研所做VISIA检测时才知道，红色褐色的印子叫"炎症后色素沉着"，真正难搞的是萎缩性痘坑和凸起的瘢痕疙瘩，就像衣服上的污渍分油渍汗渍,对症才能选对洗衣液啊！
南京这些地方真不是智商税
- 三甲医院皮肤科：鼓楼医院医美科的黄金微针项目是我做过最有效的，护士会边操作边讲原理，做完当场能看到毛孔排列整齐，不过挂号要提前两周蹲号源，学生党建议趁寒暑假去
- 省中医院的中药面膜：亲测对红肿痘痘有效，但要坚持每周跑医院敷药，同病房有个姑娘从徐州专门坐高铁来，现在她额头的疤痕淡得连粉底都不用
- 专业皮肤管理机构：新街口某家连锁机构的点阵激光体验价很划算，但记得先看仪器是不是正版，我教你们个损招——扫码查防伪，机器屏幕会显示设备编号
过来人血泪总结的避坑指南 × 手贱抠痘：去年中秋聚餐没忍住扣了下巴的痘，现在留的疤比月饼馅还明显 √ 防晒到位：现在出门必带黑胶伞，紫外线会让黑色素沉淀，这道理等我晒成斑马纹才懂 × 乱买网红药膏：某书上爆火的祛疤膏差点让我过敏烂脸，后来还是医生开的硅酮凝胶救场 √ 饮食清单：现在看到奶茶就绕道走，每天雷打不动喝五红汤，黄豆炖猪蹄当零食
不同阶段的急救方案 刚发炎期：赶紧去药店买夫西地酸乳膏，这个南京各大药房都能买到，别拖到化脓 脱痂恢复期：省人民医院自制的维生素E乳超好用，20块一大罐，我囤了五罐 顽固老疤痕：试过皮研所的果酸焕肤，第一次做完像剥了壳的鸡蛋，但后续必须严格防晒
这些钱真的没必要花
- 美容院的"排毒祛痘"套餐：在珠江路某店被忽悠办卡，结果挤痘手法把炎症挤得更严重
- 某代购的日本祛疤贴：三百多一盒，用完发现就是普通硅胶贴，还不如某宝十几块的医用款
- 网红中药祛痘粉末：在夫子庙买的现磨药粉，涂完脸痒得整宿睡不着
南京特色治疗资源盘点 雨花台区有家社区医院引进了以色列飞顿激光，价格比私立诊所便宜40% 玄武区某老字号药房卖的珍珠层粉，配着酸奶调成糊状敷脸，坚持两个月毛孔会变细 江宁大学城的校医院对学生特别优惠，点阵激光打八折还能用医保
现在每次路过新街口莱迪广场还会想起当年急着祛疤被骗的经历，其实只要找对方法，南京这些医疗资源足够解决问题，最重要的是别焦虑，我同事坚持半年早睡+戒奶茶，靠时间就把痘印代谢掉了，记住要先爱自己，再去战"痘"疤
