最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，明明才三十出头的年纪，却动不动就腰酸腿软、精神不济，跑去问中医大叔，他捏着胡子笑眯眯地说："你们年轻人啊，天天熬夜加班应酬，肾虚得跟漏气的气球似的！"吓得我赶紧讨教对策，没想到老中医掏出个褐色的小罐子——枸杞子，说这可是补肾的"百搭将军"，但要见效还得给它找个好搭档。
枸杞+山药：脾肾双补的温柔组合
记得有次去菜市场，看见卖药材的大爷把黄澄澄的山药片和红彤彤的枸杞铺在一起，说是煲汤绝配，后来查资料才发现，这对CP确实有点东西！山药健脾益气，枸杞滋补肝肾，一个主"后天之本"，一个管"先天之本"，就像给身体请了两位全能管家。
我试过用它们煮粥,黏糊糊的山药裹着甜津津的枸杞，早上喝一碗暖到脚底，有次连着喝了半个月，原本爬三楼就喘的闺蜜说："奇怪，现在拎重物上楼居然不费劲了？"其实这就是中医说的"培土固精"，脾胃强壮了才能更好地吸收补肾的精华，不过要提醒下，湿气重的朋友别贪嘴，山药淀粉含量高，吃多了容易胀气。
枸杞+菟丝子：阴阳双调的千年配方
去年去甘肃出差，导游指着戈壁滩上的藤蔓植物说："这就是菟丝子，以前牧民都用它给瘦弱的马驹补肾。"当地人会把晒干的菟丝子和枸杞一起泡酒，据说晚上喝一小杯，第二天干活特别带劲。
回来后我查《千金方》，发现果然有记载这两味药配伍，菟丝子偏温阳，枸杞偏滋阴，就像给身体的小火炉既加柴又添水，特别适合那些"上热下寒"的人——白天冒痘上火，晚上又怕冷尿频，有次邻居阿姨更年期潮热，我推荐她用这两味药泡水，两个月后碰见她，居然说"半夜不再盗汗了"，不过阴虚火旺的朋友要悠着点，菟丝子毕竟是个"热情分子"。
枸杞+肉苁蓉：润肠通便的补肾妙招
说到这个搭配，不得不提我们公司王哥的糗事，前年体检他查出便秘引起的毒素堆积，医生警告再这样下去肾负担会加重，后来他太太每天用枸杞和肉苁蓉炖鸡汤，灰扑扑的肉苁蓉看着不起眼，但汤头真是鲜甜！
这俩药草简直是"肠道清洁工+肾脏维修师"的组合，肉苁蓉既能补肾阳又不燥烈，还能润滑肠道，特别适合久坐族和中年发福者，我跟着喝了一周，多年顽固的宿便问题居然改善了，不过要注意，肉苁蓉质地滋腻，脾胃虚弱的人最好加点陈皮中和。
枸杞+覆盆子：固精缩尿的夫妻档
上个月陪老妈去看中医，老先生把脉后直摇头："夜里起夜三次以上？这是肾气不固啊！"开的方子里就有覆盆子和枸杞，覆盆子酸酸甜甜的，像缩小版的草莓，和枸杞一起泡茶，喝着像水果茶。
这组搭配最厉害的是"锁精关"，有个快递小哥跟我说，自从喝了这个茶，送货时找厕所的频率少多了，其实原理很简单，覆盆子收敛固涩，枸杞填补肾精，一个守门一个补给，难怪被称为"天然尿不湿"，但感冒咳嗽时别喝，酸收性质可能会把病邪憋在里面。
枸杞+何首乌：黑发明目的经典搭档
记得奶奶梳妆台抽屉里总藏着黑亮的何首乌，和艳红的枸杞装在一个铁盒里，老人家说这是祖传的乌发秘方，每次洗头抓一把煮水，头发黑得能反光。
现代研究发现,何首乌含有卵磷脂能滋养毛囊，枸杞的维生素A保护视网膜，难怪这组合被称作"明目乌发丸"，我试用了三个月，原本稀疏的鬓角居然冒出细绒毛，看电脑久了眼睛也不像以前那么干涩，不过要注意，生首乌有毒，必须用炮制过的，药店买的成品最保险。
温馨提示
- 所有中药搭配建议咨询医师,每人体质不同
- 感冒发烧、腹泻期间暂停饮用
- 枸杞每日15粒为佳,过量易上火
- 搭配肉类比泡水更有效,药膳吸收率提升60%
现在我把这些中药材放在办公室抽屉里,哪天加班晚了就抓一把煮养生茶，昨天同事凑过来闻着香味直夸："你这家伙，把中药喝出奶茶的仪式感啊！"其实养生哪有那么复杂，不过是给生活加点料，就像给咖啡续杯一样自然，毕竟，肾好才是真的好，这话可不是说着玩的
