"你之前那额头上的痘痘怎么治好的？"其实去年这时候，我的额头就像撒哈拉沙漠般此起彼伏，手贱抠破的痘印连粉底都盖不住，试遍各种网红药膏后才发现，治本才是关键，今天就带大家看看，我是怎么把额头从"火山爆发区"变成"溜冰场"的。
【内调篇：五脏庙比美容院靠谱】 要说调理痘痘，第一个该盯紧的就是厨房，我戒掉了每天必喝的奶茶，改喝绿豆百合糖水，别小看这碗绿莹莹的甜汤，绿豆清热解毒，百合润肺，连续喝两周，额头新长的红肿痘明显少了很多，现在办公室常备红豆薏米茶，既消水肿又排湿气,比吃保健品实在多了。
熬夜追剧的代价我都替手机脸红，以前凌晨两点还在刷短视频，结果早上照镜子准能收获新鲜痘痘，现在我把手机设成晚上十点自动黑屏，睡前半小时必须关灯，刚开始真抓心挠肝，但坚持一个月后，发现不仅痘痘少了，连毛孔都细腻了些，原来老话说的"睡美容觉"真不是骗人的。
压力大到炸毛的时候，我会对着镜子做"火鸡表情"——拼命嘟嘴瞪眼那种，听起来滑稽，但这样挤压面部真的能缓解紧绷感，不过最管用的还是每周三的暴走日，戴着降噪耳机沿着滨江路快走，出一身汗再冲个澡，整个人都松快了，你们可以试试跳绳,据说是给淋巴排毒的好方法。
【外养篇：护肤不是涂墙腻子】 洗面奶从强力控油换成了氨基酸温和型，没想到反而救了我的老脸，以前总觉得洗得哗哗响才干净，结果越洗越干，皮肤为了保命疯狂分泌油脂，现在用温水打圈按摩，重点洗额头发际线这些藏污纳垢的地方,洗完脸软乎乎的像剥壳鸡蛋。
水乳突然成了我的心头好，以前嫌黏糊糊的总跳过，现在才明白补水才是王道，挑那种拍上去"咻咻"吸收的质地，早晚各一层，感觉皮肤在咕咚咕咚喝水，重点是千万别偷懒，就算熬夜也要爬起来擦护肤品,亲测三天不打底皮肤就会闹脾气。
防晒霜成了我包里的常驻嘉宾，以前觉得油腻闷痘，现在找到清爽的凝胶款，每天早上薄薄涂一层，有次去海边忘补涂，回来额头直接晒出一片闭口，这才懂紫外线多伤皮肤，对了，遮阳帽也安排上,物理防晒才是最踏实的。
【避坑指南：这些雷区千万别踩】 手欠星人请默念："抠痘一时爽，痘印火葬场"，我就吃过这亏，挤完当时痛快，第二天肿成寿星公，现在看到白顶痘就涂点茶树精油，虽然见效慢,但不会留疤啊朋友们！
卸妆油选不对真的毁容，之前跟风买网红卸妆水，结果卸不干净还拔干，换了乳化快的卸妆油后，额头的闭口少了一大半，重点来了：卸妆时手指要在额头画小圆圈按摩，特别是发际线周围,这里最容易藏残妆。
枕头套每周一换必须做到，螨虫最爱躲在纺织纤维里开派对，我之前懒着不换，结果额头总在固定位置爆痘，现在用一次性枕巾或者纯棉床品,皮肤接触的东西真不能省。
调理到现在刚好满一年，现在的额头摸起来滑溜溜的，阳光下也敢抬着头走路，其实祛痘没有速成秘籍，就是把这些小事坚持成习惯，最近发现眉心长了颗小粉刺，赶紧调整饮食两天就消下去了，所以说啊，养肤如养花，耐心浇灌总会有回报的
