被痤疮折磨十年，我是怎么上岸的？

"姐们儿，你脸上这痘还有救吗？"三年前我在美容院做护理时，美容师盯着我的脸欲言又止，那时的镜子里，整张脸像撒了一层火山岩，红肿的囊肿连成片，流黄水的破口结着血痂，谁能想到现在的我能素颜逛街呢？今天咱们就来唠唠这让人崩溃的痤疮到底能不能治好。

先搞明白这玩意儿为啥缠上你记得刚长痘那会儿，我妈总说是上火，逼我喝半个月绿豆汤，结果痘没消，反而喝出胃病，后来才知道痤疮根本不是单纯"上火"，皮肤科医生拿着我的检查单说："你看这雄激素水平，皮脂腺像打了鸡血似的疯狂分泌，毛囊口角化异常，再加上痤疮丙酸杆菌开派对..."

说白了就是身体内部在拉警报：

那些年踩过的坑能填平CBD 十年前流行针清祛痘，我咬牙办了8888的套餐，美容师戴着手套挤痘时，我疼得眼泪汪在眼眶里打转，结果呢？第二天发炎更严重，留下满脸色素沉着，现在想想,暴力挤痘就像往汽油桶里扔火柴。

还有某网红推荐的"排毒面膜"，敷完脸烧得像被泼了辣椒油，去医院一看，好家伙，皮肤屏障彻底报废，医生说这种急性皮炎处理不好会留疤,吓得我整整三个月不敢洗脸。

最离谱的是偏方江湖：用食盐搓脸、拿牙膏涂痘、甚至往脸上抹鱼腥草汁...现在想想真是拿皮肤当试验田,这些操作轻则过敏重则烂脸。

真正有效的自救指南去年冬天遇到我现在的皮肤科医生，她第一句话就扎心："你这已经不是痘痘，是战争遗址。"不过在她指导下,我终于找到正确打开方式：

基础版作战方案 • 早晚用氨基酸洁面，水温别超过32度（大概摸起来温乎但不烫手） • 护肤品精简到三步：保湿水+修复乳+防晒 • 枕头套每周换洗，螨虫最爱在油脂里开party
医院开的救命药 • 异维A酸胶囊：控油神器但致畸，备孕期千万别碰 • 过氧苯甲酰凝胶：点涂红肿痘，用完可能会脱皮 • 夫西地酸乳膏：针对脓包痘，但别全脸涂
生活习惯大改造戒掉奶茶那周简直要命，每天下午三点馋得直跺脚，但现在看到珍珠都条件反射想吐，油炸食品换成空气炸锅版本，至少心理安慰到位，十一点前睡觉比任何护肤品都管用,亲测！

心态才是终极BOSS战去年情人节烂着脸去约会，男朋友说我"像被陨石砸过的脸"，当时躲在卫生间哭到眼妆糊成鬼，但现在回头看，那段至暗时光反而让我学会和自己和解，祛痘不是短跑冲刺,是马拉松式的自我修行。

最近照镜子发现，当年最严重的腮帮子部位只剩淡淡痘印，原来真的会有柳暗花明那天，只是需要熬过无数个想撞墙的瞬间，现在出门偶尔被夸皮肤好,心里偷偷乐开花却装作不在意。

最后想说，如果看到这篇文章的你正在爆痘期,记住三个底线：