姐妹们,今天来唠点干货！作为一个被痤疮折磨了三年的"老痘民"，我在长春试过无数祛痘方法，踩过坑也找到宝藏，现在脸上终于恢复光滑，特意整理这份攻略，帮大家少走弯路！
【从烂脸到素颜出门的心路历程】 去年这时候，我的脸上就像撒了芝麻的火山爆发现场，额头、下巴全是红肿硬块，黑头闭口多到能拼图，每天戴口罩都怕蹭到伤口，更别提约会拍照——美颜开到最大都救不了那种溃败感，最崩溃的是试遍网红药膏、排毒面膜，钱花了不少却越治越糟。
转机出现在今年3月,闺蜜拉着我去吉大一院皮肤科，挂号时才发现看痤疮的居然这么多！医生拿着皮肤镜给我科普："你这是中度结节囊肿型痤疮，毛囊口角化+皮脂腺分泌旺盛+炎症反应三重暴击..."当时听得直冒汗，但按着医嘱坚持治疗真就见到了曙光。
【亲测有效的战痘组合拳】
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医院秘方大公开 吉大一院开的复方氯霉素洗剂+夫西地酸乳膏堪称消炎神器，特别是长那种按压会痛的红肿痘时，点涂三天就能瘪下去，中日联谊医院的中药面膜粉（需要现调那种）每周两次，控油效果惊艳，不过划重点：所有处方药必须遵医嘱，别自己乱买！
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医美项目实测对比 针清+红蓝光疗程：在韩合谷医疗美容做的，护士手法超温柔，清理完当场透亮，但要注意后续修复，我偷懒没做好防晒导致反黑。
果酸焕肤：选了省医院皮肤科的20%浓度，做完确实毛孔细腻很多，不过爆皮期比较难熬，干皮姐妹要谨慎。
民间偏方红黑榜 红榜：马齿苋煮水湿敷（清热消肿亲测有效） 黑榜：某宝买的"一夜祛痘精华"（含激素停用就复发）
【长春祛痘地图实战测评】 ✅正规医院梯队 吉大一院/二院：三甲光环加持，适合中重度痤疮，能刷医保 市皮肤病医院：中成药调理很到位，排队人太多需早起
❌避雷警告 XX祛痘连锁：办卡时说包治好，结果用了不明成分产品疯狂脱皮 微商自制药膏：含激素的千万别碰！停药反弹更严重
【日常养护才是终身必修课】 我现在严格遵循"三不原则"：不喝奶茶（高糖是痤疮催化剂）、不熬夜（肝排毒时间别玩手机）、不用手挤（留疤后悔一生），护肤品换成理肤泉MAT乳+薇诺娜特护霜，防晒全年无休。
饮食方面把牛奶换成豆浆,零食柜全换成果干坚果，补充维生素B族和锌片（药店几块钱一瓶那种），坚持两个月皮肤出油量明显减少。
【给正在抗痘的你打气】 看着镜子里现在的自己，真的想抱抱当年那个自卑的姑娘，在长春战痘这一路上，踩过雷也遇见过天使般的医生，痤疮不是毁容是皮肤生病，及时就医比瞎折腾强百倍！如果这篇攻略能给你一点信心，欢迎
