最近总被闺蜜抓着问脸上痘印的事，其实我以前也是满脸痘坑的"重灾区"，记得有次照镜子，发现整张脸像月球表面似的，连粉底都盖不住那些凹凸不平的疤痕，试遍了各种网红药膏和美容院项目,现在终于摸着光滑的脸来和大家唠唠实话。
先说说为啥会有这种顽固的疤痕，挤痘痘时手指没消毒、发炎时用手抠、还有人像我当年一样用指甲掐黑头，这些操作都会把小痘痘变成大坑，更惨的是有些人属于疤痕体质，长个粉刺都能留个月牙印，不过别慌,我这几年摸爬滚打总结出几招实在的。
去医院皮肤科是最靠谱的选择，我做过三次点阵激光，每次做完像被烫伤的红脸维持三天，结痂掉皮后确实能看见浅层疤痕平复，重点是要找经验丰富的医生，能量调不好反而容易留新疤，还有个叫黄金微针的项目，针头带着射频热量扎进皮肤，对那种滚轮样的凹陷疤特别有效，做完当天脸会肿得像猪头,但两周后毛孔都细腻了。
家用修复才是持久战，我床头常年备着医用硅酮凝胶，每天早晚涂硬币厚度，坚持三个月真的能淡化凸起硬块，有次偷懒停用两周，新长的痘印立马变深，这玩意就像涂胶水似的把疤痕"封印"住，还有人拿维生素E油当按摩膏，但要注意只能晚上用,白天抹完出门油光满面还堵毛孔。
防晒这件事90%的人都没做对，去年我去海边玩，想着防晒霜太厚重，结果晒后原本淡粉的疤痕全变成褐色，整整半年才养回来，现在出门必戴墨镜口罩，露脸部位每两小时补喷物理防晒，阴天也不例外，紫外线会让黑色素在疤痕处疯狂沉淀,这点血泪教训一定要听。
饮食上的讲究最实在，戒掉奶茶那天下了很大的决心，但现在看到街上排队的奶茶店居然毫无波澜，每天早晨空腹喝胶原蛋白饮，搭配奇亚籽泡酸奶，皮肤修复速度肉眼可见，有次连续加班吃外卖，额头马上爆出三颗红肿痘,后来学乖了包里常备苦荞麦茶和坚果棒。
民间偏方得擦亮眼睛，生姜擦脸这事我试过，辣得眼泪直流还过敏起疹子，白糖洗脸倒是温和，但去角质力度不够，最坑的是某宝买的"祛疤神药"，涂了半个月闷出一脸闭口，现在只信医院开的重组表皮生长因子，透明的凝胶完全不刺激,新生痘印一周就能压下去。
最后说个冷知识：睡觉姿势会影响修复，我现在都仰着睡，枕头套每周换两次，侧脸压着的地方总反复冒痘，有段时间喜欢用手托腮，结果右脸颧骨那块色素沉积特别严重，这些小习惯看着不起眼,日积月累毁所有功夫。
修复疤痕真不是一朝一夕的事，我手机相册还留着治疗前后的对比图，现在素颜出门终于敢抬头挺胸，偶尔长颗痘痘也不慌，按流程处理绝不会留疤，最重要的是心态调整，别老盯着镜子焦虑，皮肤状态越差越要精简护肤步骤，坚持下去，你会在某天突然发现——咦，那些曾经碍眼
