"姐妹们！我终于找到对付反复爆痘的方法了！"凌晨三点我又对着镜子挤痘痘，看着脸上红红肿肿的一片突然崩溃大哭，从15岁初潮开始长痘，到25岁还在和痤疮抗争，这十年我试过无数方法，今天把这些血泪经验整理出来,希望帮大家少走弯路。
【第一坑：别拿粉刺针当手术刀】 刚长痘那会总以为把白头抠出来就万事大吉，结果越挤越多，有次在美容院做针清，大姐用力过猛直接把我额头弄出碗大疤痕，后来才知道，成熟脓包才能挤，而且必须严格消毒，现在学聪明了，看到冒尖的痘痘先用生理盐水湿敷五分钟，再用一次性无菌针环圈侧面轻轻压，最后马上涂芦荟胶,手贱的代价可能是留疤毁容。
【第二关：护肤品不是越多越好】 当年跟风买各种祛痘套装，叠涂五六种酸类精华，脸反而变得敏感泛红，皮肤科医生一句话点醒我："屏障受损比痘痘更可怕"，现在精简护肤三步走：氨基酸洁面（推荐芙丽芳丝）→ 修复精华（薇诺娜特护霜救我狗命）→ 防晒（怡丽丝尔蓝管一生推），重点说下刷酸，新手从低浓度杏仁酸开始，每周2次建立耐受，搭配b5面膜补水,亲测三个月闭口少一半。
【第三招：内调才是真功夫】 喝中药调理三年花光积蓄，最后发现最有用的竟然是戒奶茶！现在每天雷打不动：晨起空腹温水送服复合维生素B，午餐水煮鸡胸肉配西兰花，下午三点半吃苹果+无糖酸奶，晚上十点前喝完五红汤，特别提醒女生，生理期前一周狂冒痘的话，赶紧补锌（葡萄糖酸锌片）和维生素A，亲测能缓解80%的姨妈痘。
【终极武器：医院才是救命稻草】 去年满脸囊肿型痤疮差点抑郁，鼓起勇气挂三甲医院专家号，医生开的药方简直颠覆认知：①早晚用0.1%维A酸乳膏（注意只能晚上用！白天会变黑炭）；②配合夫西地酸点涂红肿痘；③口服异维A酸胶囊（这个要严格遵医嘱，副作用超大），最关键是做了三次红蓝光治疗,现在素颜出门都有底气了。
说个冷知识：90%的人长痘都会不自觉摸脸，其实头发才是最大污染源！我现在睡觉必扎丸子头，枕巾三天一换，手机屏幕每天酒精消毒，还有千万别信偏方，什么牙膏敷脸、醋洗脸,搞不好烂脸警告！
战痘这么多年最大感悟：痘痘不是青春专利，3岁照样会长，但只要找对方法，真的可以控制住，现在我的化妆台只剩基础款，钱都花在看医生和食疗上，皮肤反而越来越稳，正在抗痘的姐妹
