姐妹们！脸上突然冒痘是不是特别抓狂？尤其是搞不清楚自己长的到底是闭口还是囊肿痘，瞎折腾反而越来越严重，今天咱们就来唠点实在的，直接上面部痤疮的高清症状图，手把手教你怎么分辨不同类型的痘痘，再附赠不踩雷的护理方案！（全文干货预警,建议先收藏再看）
痤疮到底是个啥？ 说白了就是毛囊皮脂腺闹脾气，你摸脸上那些凸起的小疙瘩，都是皮肤在"造反"——油脂分泌太多堵了毛孔，细菌在里面开派对，最后引发红肿发炎，不过别慌，90%的人这辈子都会经历长痘,关键要懂它！
痤疮家族全解析（附症状图） ① 白头粉刺（闭口） 特征：约1-2mm小颗粒，皮肤色/乳白色，摸起来硌手 真相：毛孔被角质堆堵形成的"皮下火山"，还没发炎 危险值：★☆☆☆☆ 护理重点：温和刷酸（水杨酸/杏仁酸）+控油
② 黑头粉刺 特征：毛孔顶端发黑，能挤出黄色油脂粒 误区：不是脏！是皮脂氧化后的颜色 处理方式：泥膜吸附+细胞夹清理（注意消毒！）
③ 炎性红痘（丘疹） 特征：红肿痛痒，直径3-5mm，基底硬 发展阶段：这时候毛囊已经细菌感染了 禁忌：手贱挤！会留痘印/引发更大炎症
④ 脓包型痤疮 特征：顶部有白脓，周围红肿发热 注意：这已经是中度痤疮了！ 正确操作：医院针清+红蓝光治疗
⑤ 结节/囊肿痘 特征：又大又深，摸起来像皮下包着石头 警告：重度痤疮信号！可能留下瘢痕 必须：皮肤科医生开口服药（如异维A酸）
自测痤疮分级表（对照图版） 轻度（Ⅰ级）：散发白头/黑头（少于30个） 中度（Ⅱ级）：炎性红痘+少量脓包（31-50个） 中重度（Ⅲ级）：大面积红肿脓包（51-100个） 重度（Ⅳ级）：结节囊肿占多数+痛感明显
祛痘血泪教训（过来人含泪总结） × 用手挤痘：手上细菌会让炎症加重，挤完变"月球表面" × 过度清洁：皂基洗面奶天天用，皮肤越洗越油 × 乱刷酸：高浓度产品直接上脸，烂脸警告！ × 迷信偏方：牙膏/盐醋洗脸只会刺激皮肤
战痘正确姿势（医生认证版） STEP1：认准成分 油皮：含锌PCA、烟酰胺的控油精华 敏感肌：含积雪草、神经酰胺的修复乳 痘肌：点涂壬二酸/过氧苯甲酰凝胶
STEP2：生活细节 枕套每周换洗！（螨虫温床啊） 别披头发！刘海摩擦会加重下巴痘 戒糖！奶茶蛋糕会让胰岛素飙升爆痘
STEP3：就医指征 如果出现这些情况立刻挂号： • 痘痘连续爆发超过3个月 • 同一部位反复长痘留疤 • 伴随脱发/月经不调（可能是激素问题）
不同位置长痘暗示啥？ 额头痘：熬夜/压力大/肝火旺 下巴痘：内分泌紊乱（大姨妈前后高发） 脸颊痘：消化系统问题/作息混乱 鼻翼痘：油脂分泌过剩+清洁不到位
最后说个冷知识：长痘期间适当晒太阳能杀菌，但记得防晒！紫外线会让痘印变黑印，坚持规范治疗+调整作息，你会发现皮肤自己会"记仇"——熬过的夜、吃多的辣，最后都会变成脸上的坑坑洼洼...
[温馨提示] 本文所有图片均来自医学典籍及公域素材库，仅供症状对照参考，个体差异较大，具体治疗方案请遵医嘱，战痘路上咱们共勉，祝
