"一喝中药就爆痘，是我中毒了吗？""明明为了调理身体，怎么满脸爆疮？"今天咱们就来唠唠这个让人头大的"中药痘"现象，作为一个被中药治过痘痘、调过姨妈、养过脾胃的十年资深养生党,我太懂这种边喝苦汤边数痘痘的崩溃了！
其实第一次发现喝中药长痘，是大二那年看痘痘，老中医给开了两周的清热解毒方子，结果第三天下巴就冒出三颗巨疼的红肿痘，当时吓得我以为排病反应这么猛，结果复诊时大夫拍着桌子笑："傻孩子！你这是寒凉药伤着脾胃啦！"原来我的体质根本不是单纯的上火,硬灌凉茶类的中药反而搞坏了肠胃。
后来跟着这位老先生学习才知道，喝中药爆痘就像开盲盒——有人是好事，有人却是坏事，关键要看你长的是什么样的痘，如果是原本不长痘的突然全脸爆发红肿痛的大痘，八成是药不对症；要是原本长闭口的部位开始发出来，反而是好迹象，最明显的判断方法是观察舌苔：如果吃药后舌苔从厚腻变薄白，痘痘发出来但很快消退，说明是在排毒；要是舌苔越来越黄，痘痘反复冒脓头,赶紧停药找医生！
去年陪我闺蜜治痛经也遇上这事，她属于典型的阳虚体质，手脚冰凉怕冷那种，结果医生给她开的四物汤加味，喝到第五天额头爆出一片小疙瘩，我们仔细对照方子，发现里面加了熟地黄和阿胶这两种滋腻药材，对于她这种消化能力弱的人，这些补药根本运化不了，全闷在体内生湿气，后来把熟地换成砂仁，加了几片生姜,痘痘当天就蔫了一半。
这里必须敲黑板划重点：喝中药爆痘最常见的三个雷区！第一个是清热过度，很多人脸上偶尔长痘就自行买连翘金银花泡水，结果越喝越寒，痘痘从发炎变成囊肿；第二个是滋补不当，气血不足拼命吃阿胶燕窝，黏腻的补品堵在中焦，痘痘直接从下巴蔓延到脖子；第三个最阴险的是排病反应，比如治疗湿疹时湿气外发，治疗月经不调时肝火外泄,这种痘痘通常不会持续超过两周。
遇到爆痘别急着骂中医没用，先做这三件事：第一拍照记录每天的痘痘变化，第二观察大便是否变得粘马桶，第三感受口腔是否越来越苦，如果出现拉肚子+口臭+新长脓疱痘，说明药方在助湿生热；要是虽然爆痘但大便通畅、舌苔清洁，反而要坚持喝，我表姐当年喝调理多囊的中药，前三天满脸爆痘，但坚持到第七天突然全部消退,现在皮肤比剥壳鸡蛋还光滑。
实在担心的话可以这样做：早上空腹喝药后立刻吃片烤馒头片，既能护胃又能缓解药物刺激，中午用蒲公英茶代替温水送药，晚上把药渣煮水泡脚引火下行，这三个土方法亲测有效，特别适合那种喝完中药喉咙痛、嘴角长泡的上火体质，不过记住，任何自行调整都不如及时复诊靠谱,毕竟我们不是神农尝百草！
最后说个冷知识：真正有效的中药调理，前期可能会经历1-2周的皮肤排毒期，但绝对不会让你烂脸三个月，如果喝药超过半个月还在疯狂爆痘，别信所谓"病气外发"的鬼话，赶紧换医生！我认识个姑娘喝祛痘中药喝了半年，痘痘从脸颊发展到太阳穴,最后发现是药方里长期用川芎导致肝火上炎。
正在喝中药的姐妹记住：长痘不可怕，可怕的是不明不白地喝毒汤，下次复诊记得把这几天的饮食、睡眠、排便情况录个小视频给医生看，比单纯描述准确多了，毕竟咱们花钱调理是为了变美，不是当人形试
