"哎呦，这下巴怎么又冒痘了！"早上照镜子时，你是不是也对着突然冒出的红肿痘痘发愁？明明已经过了青春期，为什么脸上的痤疮还是反复出现？今天咱们就来扒一扒这些讨人厌的"小火山"到底是怎么形成的。
其实咱们的皮肤就像个24小时运转的加工厂，正常情况下，皮肤表面的皮脂腺会分泌适量油脂，顺着毛孔排出形成保护膜，但当这套系统出问题时，痤疮就找上门了，先说个最直观的例子——你摸过刚熬完夜的脸吗？油得能炒盘菜！这就是内分泌失调在报警。
压力大、熬夜、暴饮暴食这些坏习惯，会让身体里的雄性激素突然飙升，别以为只有男生才有雄激素，女生体内也有少量，一旦激素水平失衡，皮脂腺就像打了鸡血的工厂，疯狂加班产油，原本清爽的T区（额头、鼻子、下巴）瞬间变成"中东油田",过剩的油脂就是痤疮滋生的温床。
这时候如果遇上老废角质赖着不脱落，毛孔直接被堵成早高峰的北京二环，想象下下水道堵塞的场景，皮肤里的油脂排不出去，就会在毛孔里憋成白头粉刺，要是再遇到痤疮丙酸杆菌这个"捣乱分子"，简直就是干柴遇上烈火，细菌疯狂繁殖引发炎症,于是白白的闭口就变成了红肿痛的炎性痘痘。
特别要注意的是，很多人喜欢用手挤痘痘，这简直是在给细菌开VIP通道！手上的细菌、指甲里的污垢，都会让感染雪上加霜，更可怕的是，暴力挤压会把炎症往更深层推,这就是为什么挤完痘痘后容易留坑留印。
饮食习惯更是隐形杀手，你可能不知道，喝杯奶茶的糖分，能让胰岛素突然升高，间接刺激皮脂腺分泌，油炸食品里的反式脂肪，就像给皮肤喂毒药，破坏肌肤屏障的同时还会加重炎症，更别说那些重口味的火锅、烧烤，吃完第二天准能收获几颗"火锅痘"。
不过别慌，对付痤疮咱们有招儿！每天用氨基酸洁面产品洗脸两次足够，洗得太勤反而会破坏皮肤屏障，含有水杨酸的护肤品能帮助疏通毛孔，但敏感肌要慎用，定期换枕巾被套这个小习惯，就能减少80%的细菌接触机会。
要是痘痘已经红成"火山"，千万别自己乱用药，含抗生素的药膏确实能杀菌，但长期用会产生耐药性，真正有效的祛痘方案，应该是调节作息+饮食控制+专业护肤三管齐下，顽固的囊肿型痘痘，还是要找皮肤科医生开维A酸类药物，这才是真正的"灭痘核武器"。
最后说个小窍门：长痘期间少吃牛奶巧克力，这些高GI食物比辣椒更容易致痘，保持心情愉悦也很重要，压力越大皮脂分泌越旺盛，形成了恶性循环，记住咱们的皮肤是情绪晴雨表,对它好点准没错！
