最近闺蜜顶着一脸红肿痘痘来找我哭诉,说试遍了各种网红护肤品反而越烂越多，看着她那惨不忍睹的脸，我赶紧掏出手机翻出收藏的皮肤科干货——这些年陪朋友看诊攒下的经验，今天就毫无保留分享给被痤疮折磨的姐妹们！
先搞懂你脸上的痘到底是不是痤疮 很多姐妹看到脸上冒痘就慌着买药膏，其实痤疮也分轻重程度： • 轻度：偶尔冒几颗红痘痘（炎性丘疹） • 中度：满脸脓包、硬疙瘩（结节囊肿） • 重度：烂脸流黄水、留疤（聚合性痤疮）
我之前有个同事乱挤痘痘导致感染住院,所以第一步一定要确认自己属于哪种类型，不确定的话建议直接挂三甲医院皮肤科，挂号费才几十块但能避免踩雷！
药店能买到的5款平价祛痘神药
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阿达帕林凝胶（新手必囤） 这就是传说中的"第三代维A酸"，堪称油皮亲妈！我室友用了两周就说T区出油少了一半，不过刚开始用可能会脱皮发红，记住要建立耐受： • 第1周：隔天晚上薄涂（黄豆粒大小够全脸） • 第2周：每天睡前涂（避开眼周） • 重点涂：下巴闭口、鼻翼泛红区
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夫西地酸乳膏（急救消炎王者） 上次出差爆痘救我狗命的就是它！白色乳状质地超好吸收，对付那种按着疼的红肿痘特别管用，但注意这货见光死，只能晚上用，白天出门前记得补防晒。
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过氧苯甲酰凝胶（大油田克星） 这名字听着像漂白剂对吧？但它真是杀菌消痤的高手！我第一次用被熏得流泪，后来发现配合芦荟胶打底就完全不刺激，特别适合后背长痘的兄弟，坚持用两周毛孔都会变细腻。
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甲硝唑凝胶（敏感肌福音） 脸上痒得想挠、有小脓疱的时候快用它！温和到可以当眼霜用（别真当眼霜啊），对玫瑰痤疮也有奇效，我表姐孕期长痘全靠它撑住，关键是才二十多块钱！
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克林霉素磷酸酯凝胶（脓包杀手） 看见白头顶的大脓痘千万别手贱挤！这时候该请出这位抗生素大佬，点涂在痘痘上，第二天就能看见脓液被吸出来，不过连续用超过两周要停几天，防止产生耐药性。
这些用药雷区千万别踩！ 血泪教训①：叠加使用不超过2种 有次我把阿达帕林+过氧苯甲酰一起涂，结果整张脸像蛇蜕皮！现在学聪明了，早晚各用一种功能不同的药膏。
血泪教训②：孕妇哺乳期慎用维A酸 备孕的表妹曾偷偷用过阿达帕林，被医生骂得狗血淋头，这类药膏含有致畸成分，美妈们切记换更安全的选项！
血泪教训③：防晒不做等于白治 去年暑假天天涂阿达帕林却不防晒，结果晒出一脸黑斑，现在学乖了，哪怕阴天也要涂SPF30以上的防晒霜，物理伞帽更是出门必备。
药膏+护肤组合拳才有效
- 洁面：氨基酸洗面奶（早）+硫磺皂（晚）
- 补水：含神经酰胺的喷雾随时喷
- 修复：B5面膜/积雪草纯露湿敷
- 忌口：牛奶咖啡奶茶全部戒掉！
我同事按照这个方案坚持一个月,原本火山爆发的额头现在只剩淡淡痘印，不过每个人肤质不同，如果用了两周还没改善，赶紧去医院查激素水平！
什么情况必须跑医院？ 出现这几种情况千万别自己瞎折腾： ✓ 痘痘痛到睡不着觉 ✓ 留下凹坑/增生疤痕 ✓ 月经前后疯狂爆痘 ✓ 头发里也开始长脓包
最后划重点：治痤疮就像减肥，没捷径但有方法！与其花冤枉钱买微商产品，不如老老实实挂个专家号，毕竟脸只有一张，且行且珍惜啊姐妹
