最近后台总有人留言说"额头痘痘消了又长怎么办"，其实这个问题我在调理身体那会儿也深有体会，记得去年工作压力特别大的时候，额头突然爆了好多红肿的大痘痘，摸起来疼，照镜子都闹心，跑了三家医院皮肤科，药膏涂着见效却反复，最后还是跟着老中医喝汤药才真的断根，今天就把压箱底的中医祛痘经验分享给大家，都是实打实的干货！
【先搞懂：额头长痘到底咋回事】 中医看痘痘可比西医复杂多了，不是简单抹点药就行，额头这个位置正好对应着心脏和肝脏的反射区，老长痘八成是这两个器官在报警，像我经常熬夜赶稿子，凌晨两三点还在电脑前码字，这种时候长的痘十有八九是肝火旺引起的，还有的人爱吃重口味，火锅烧烤配冰奶茶，这种吃法最伤脾胃，湿热憋在体内就会往额头冒痘。
我师傅教我个土方法特准：早上起床对着镜子看看舌头，要是舌尖红得发亮，舌苔厚腻发黄，基本就是心火旺+脾胃不和的双重症状，这时候光靠外用药膏就像给火山口贴创可贴，治标不治本，必须得从内调理。
【真正有效的中医疗法全在这里】
喝对草药比消炎药管用 我当年开的方子里最常见的是三种搭配：
- 决明子+菊花：专门对付熬夜导致的肝火上炎，用保温杯泡水喝，三天就能感觉小便变黄（排毒表现）
- 莲子心+淡竹叶：心烦气躁导致的额头闭口，煮水当茶喝，喝完嘴唇可能会起疱，这是在排心火
- 茯苓+薏仁：针对吃饭不规律引起的湿气重，这两种食材各抓一把煮粥，连续喝两周额头会变得透亮
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外敷秘方亲测有效 有个古方特别适合急救红肿痘痘：把新鲜蒲公英捣烂敷在痘痘上，用纱布固定，刚开始会刺痛两分钟，但第二天绝对消肿，要是找不到蒲公英，用金银花煮水晾凉后装喷雾瓶，每天三次喷在清洁后的额头，消炎效果堪比抗生素。
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穴位按摩才是终极绝招 每天早晚洗脸时按这三个穴位：
- 眉心上方的印堂穴（专门疏通额头气血）
- 太阳穴（缓解压力型痘痘）
- 耳垂后面的角孙穴（祛痘神穴） 每个穴位用指腹打圈按36下，按完会觉得整个脑袋都放松了，我同事坚持一个月，多年顽固的粉刺居然平了。
【避开这些坑才能不复发】 别看我现在额头光溜溜，去年可是交了不少智商税，那些号称"七天祛痘"的中药面膜千万别信，很多加了不明激素，还有各种网红祛火茶，喝错反而伤胃，最坑的是有些人听说吃龟苓膏好，天天当饭吃，结果例假都紊乱了——龟苓膏性寒，一天最多吃半碗。
真正要注意的是： √ 晚上11点前必须睡觉（肝胆排毒时间） √ 少吃牛奶巧克力（这些食物致痘指数超高） √ 洗头时泡沫别蹭到额头（化学物质刺激毛孔） √ 换季时多喝陈皮山楂水（刮油解腻）
上个月同学聚会,大家都说我气色比以前好多了，其实哪里是抹了什么贵妇护肤品，不过是戒了夜宵，每天雷打不动喝养生茶罢了，中医调理就是个慢功夫，但只要坚持下去，你会发现不仅痘痘没了，连手脚冰凉、失眠这些老毛病都好了，现在每次摸着光滑的额头，都庆幸当初没瞎折腾去挤痘，不然
