最近总被闺蜜拉着当"镜子"，她每天早晚都要对着手机前置摄像头检查脸上的小颗粒，这些密密麻麻的小白点就像撒了层芝麻，远看看不出什么，凑近了活像张星空图——没错，这就是让人抓狂的点状型痤疮，作为曾经的"闭口专业户",今天我必须把压箱底的干货掏出来！
【你脸上的"星星"从哪来】 记得去年春天换季时，我突然冒出满脸小颗粒，去皮肤科才知道这些顽固分子叫点状型痤疮，说白了就是藏在皮肤底下的"闷痘"，它们不像红肿痘痘那样张扬，却像地雷一样阴魂不散，手贱去抠还会留下色素沉着，简直护肤界的"牛皮癣"。
皮肤科医生指着皮肤模型给我科普：当我们的皮脂腺疯狂加班，脱落的角质细胞又赖着不走，毛孔就直接被堵成早高峰的地铁口，皮脂和角质混合成"混凝土"，在皮下形成米粒大小的凸起，阳光下看就像撒了层盐粒，最要命的是它会慢性发炎，今天长三颗，明天变五颗,不知不觉就占领全脸。
【自测清单：你是易感体质吗】 我摸着良心做了份自查表,中3条以上的姐妹要小心了：
- 洗完脸不到两小时就油光满面
- 每次生理期前必爆闭口
- 卸妆后总有几颗漏网之鱼
- 枕头套一周不换就发痒
- 熬夜后额头必定"星光璀璨"
- 防晒霜=糊墙神器，每次都糊两层
上周陪表妹挑婚纱时发现，她后背全是这种小颗粒，化妆师悄悄说这是很多准新娘的痛点，穿露背装时要单独处理，看来这玩意儿根本不挑位置,只要油脂能到达的地方都是它的战场。
【实战篇：我的战痘日记】 去年暑假我把自己当小白鼠，试遍各种方法终于找到诀窍，先说个血泪教训：某宝买的"祛闭口神水"差点让我烂脸！后来才知道含高浓度水杨酸的产品不能天天用，特别是敏感肌要谨慎，现在学聪明了,分享几个亲测有效的组合拳：
晨间清洁：氨基酸洁面+温水洗脸（水温别超过37℃） 晚间重点：先用卸妆油按摩溶解油脂（注意不是乳化！），再用泥膜厚敷10分钟，每周两次用棉片蘸杏仁酸擦拭T区，刚开始会脱皮,建立耐受就好。
上个月跟皮肤科教授吃饭偷师到个小窍门：洗完澡后马上用粉刺针轻压浮出的小颗粒（注意消毒！），这时候毛孔张开最容易清理，不过下手要轻,否则留疤哭都来不及。
【吃出来的好皮肤】 你们绝对想不到，戒掉奶茶三个月后，我下巴的闭口少了一大半！现在冰箱常备三样宝贝：银耳雪梨羹（润肺）、凉拌海带（补锌）、柠檬水（促进代谢），油炸食品和牛奶暂时列入黑名单,实在馋了就吃烤鸡胸肉解馋。
同事小美靠喝中药调理好了玫瑰痤疮，她的方子里有生地、丹参这些凉血药材，不过我建议大家别乱试，先看中医辨证再决定，毕竟有人喝四物汤有效,有人越喝火气越大。
【避坑指南：这些事千万别做】 ① 用手挤：指甲缝里的细菌会让炎症加重 ② 过度清洁：皂基洗面奶天天用会破坏屏障 ③ 迷信偏方：牙膏敷脸、盐搓鼻翼这些都是作死 ④ 叠涂猛药：维A酸+水杨酸=烂脸警告 ⑤ 带妆睡觉：粉底液闷一夜等于给痤疮开party
上周参加美妆博主聚会，发现她们补妆时都会先吸油再按压散粉，这个小习惯值得借鉴，尤其是混油皮下午泛油光时，用纸巾轻按后再补妆,能减少毛孔堵塞几率。
【终极方案：什么时候该看医生】 如果出现这三种情况,请立刻挂号：
- 全脸超过30颗，像打了陨石坑
- 伴随疼痛、发红等感染迹象
- 治疗后反复发作超过半年
我朋友小雅因为乱用激素药膏得了激素依赖性皮炎，现在每天都要吃药控制，所以与其自己瞎折腾，不如花20块挂个号做个真菌检测,比买十瓶精华都值！
现在的我已经和这些小疙瘩和平共处了，偶尔冒两颗就当成皮肤在排毒，最重要的是不再焦虑，毕竟心情越差内分泌越紊乱，这是个恶性循环圈，希望这篇走心分享能让正在挠脸的你找到出路，记住对抗痤疮就像跑马拉松，耐心比速度更重要
