最近总有人问我脸上反复冒痘怎么办，特别是那种红肿疼的大痘痘，挤了留疤不挤又难受，其实这种情况很可能就是皮肤科医生常说的"李长恒痤疮",今天咱们就来唠唠这个磨人的小妖精到底怎么治！
李长恒痤疮到底是个啥？ 说白了这就是种顽固型痤疮，就像打不死的小强一样反复发作，医学上叫迟发性痤疮，主要盯上25岁以上的成年人，最气人的是明明青春期都过了，这痘还跟定了你似的，我认识的设计师小美就是这样，画图熬夜时满脸爆痘,用了多少网红药膏都没用。
为啥会中招这种痤疮？
- 激素捣乱：压力大、月经不调、内分泌失衡都会让雄激素飙升，皮脂腺跟着发疯产油
- 护肤翻车：过度清洁导致屏障受损，或者护肤品太油腻堵毛孔
- 生活习惯作死：熬夜追剧、火锅配冰啤、手机不离手这些坏习惯都在火上浇油
- 遗传彩票：要是爸妈年轻时也长痘，那你中奖概率就更高了
自救指南实战篇 （一）医院治疗别害羞 去年陪我闺蜜去皮肤科，发现看痤疮的成年患者真不少，医生一般会开这几个组合拳： • 外用：过氧苯甲酰凝胶点涂红肿痘（注意薄涂会脱皮） • 口服：轻度吃丹参酮胶囊，严重时短期用异维A酸（备孕需停药半年！） • 针清：美容院专业清理脓包痘，比自己乱挤安全多了
（二）护肤要像养猫一样细致
- 洁面：选氨基酸洗面奶，早上用清水晚上用洗面奶
- 补水：破尿酸原液直接拍脸上，油皮用清爽型
- 防晒：物理防晒霜+硬防晒（口罩帽子）双保险
- 忌口：牛奶咖啡少吃，多吃深色蔬菜补充维生素A
（三）生活作息大改造 • 11点前睡觉：肝排毒时间别熬夜 • 每周运动3次：出汗排毒但及时洗澡 • 枕头套每周换：螨虫最爱躲在纺织物里 • 减压神器：冥想APP或捏解压球
这些坑千万别踩！ × 用手挤痘：手上细菌会让炎症加重 × 天天敷面膜：过度水合反而闷痘 × 盲目刷酸：高浓度酸会烂脸 × 信偏方：牙膏/盐醋洗脸只会刺激皮肤
不同部位痘痘的暗示 额头痘：最近压力太大需要放松 下巴痘：内分泌失调该调作息了 腮帮痘：卸妆不彻底化妆品残留
终极必杀技 如果试遍方法还没好，建议查下激素六项和妇科B超，有些多囊卵巢综合征患者伴随痤疮，需要妇科皮肤科联合治疗，我自己就是在月经紊乱时查出多囊,配合达英35治疗后痘痘真的少了很多。
最后想说，战痘是个持久战，我认识坚持早睡+精简护肤的小姐姐，就算偶尔冒痘也能很快恢复，记住别焦虑，越急油脂分泌越旺盛，保持好心情也是治愈
