"突然满脸冒痘怎么办？""下巴疯狂长痤疮是不是生病了？"看着镜子里红红肿肿的脸，确实让人心慌，作为曾经被痤疮折磨过的过来人，今天咱们就来聊聊男生战痘那些事儿。
为啥偏偏是你长痤疮？ 其实男生更容易中招是有原因的，记得我上高中那会，同桌小张突然整个额头全是红疙瘩，体育课跑步时帽子都被汗水浸透，后来才知道，男生进入青春期后雄激素飙升，皮脂腺就像打了鸡血似的疯狂分泌油脂，再加上打球出汗多、剃须刮破皮肤、熬夜打游戏这些"作死"行为，简直就是给痤疮杆菌开派对。
战痘第一步：别再当"手欠党" 我表弟去年满脸脓包还忍不住抠，结果现在留下一脸麻子，兄弟们记住：手贱挤痘相当于往伤口撒辣椒面！正确做法是早晚用温水洗脸（37度左右最合适），重点洗T区但别像搓澡巾那样猛搓，洗面奶选氨基酸类的，皂基的虽然洗完紧绷绷，但长期用会把脸整成沙漠。
护肤品不是娘炮专用 别听网上瞎bb说抹奶油，长痤疮时简化护肤步骤反而更好：白天用清水洗脸→爽肤水（拍三下）→清爽型乳液；晚上可以加个含水杨酸的精华，亲测理肤泉MAT乳对油皮很友好，不过先在耳后试敏再上脸，防晒千万别偷懒，紫外线会让痘印变黑印。
吃出来的教训 去年暑假和室友们天天烧烤啤酒小龙虾，结果三人组集体"烂脸"，高糖高油食物简直是痤疮加速器，奶茶里的奶精比脂肪更可怕，现在我俩冰箱常备黄瓜西红柿，每天保证两升水打底，补充维生素B族（特别是B2、B6）能调节油脂，猪肝、鸡蛋、绿叶菜里含量高。
这些坑千万别跳 × 用盐醋牙膏敷脸：小心烂脸警告 × 每天敷面膜：过度水合反而会堵毛孔 × 剃须刀片不换：细菌温床啊兄弟 × 枕头套半年不换：螨虫开派对的地方
啥时候该看医生？ 如果脸上出现三种情况赶紧挂号：1.囊肿型痘痘像火山喷发 2.同一位置反复长超过两周 3.脖子胸口也开始爆痘，我舍友去皮肤科做了针清+红蓝光，配合吃药两周就控制住了，别信偏方！当年喝中药喝到闻到味道就反胃，结果还是靠维A酸乳膏治好的。
心理建设同样重要 长痤疮那会最怕照镜子，连喜欢的姑娘约吃饭都找借口推脱，其实大多数男生痤疮在25岁前都会改善，现在要做的是别留疤，已经形成的色素沉着可以试试含烟酰胺的护肤品，但刚长完痘千万别急着去角质。
最后说个冷知识：适当运动出的汗其实能帮助清洁毛孔，但运动后一定要立刻擦汗洗脸，祝各位兄弟都能找回自信，毕竟干净清爽的男生才最帅嘛！如果这篇文章帮你少走弯路，记得点个收藏随时来看~
