最近后台总有人催我出祛痘教程,其实去年我就录过一期"治痤疮视频"，但好多姐妹说看了还是不会操作，今天咱们抛开理论，直接上能抄作业的实操攻略！（附赠价值299元的祛痘时间表）
【烂脸警告！这些作死行为正在毁掉你的脸】 前两周闺蜜来我家看到满桌瓶瓶罐罐吓一跳，她满脸爆痘还坚持每天用皂基洗面奶洗三次脸，姐妹们听好了：过度清洁比不洗脸更可怕！那些洗完紧绷绷的洗面奶都在破坏皮肤屏障，越洗痘痘越疯长。
我表弟更离谱,听说水杨酸能祛痘，直接往脸上糊维A酸乳膏，结果整张脸脱皮发红，毛囊炎都快出来了，划重点：酸类成分必须从低浓度开始建立耐受，猛药精浓度超过2%千万别全脸涂！
【真正有效的祛痘四步法（附时间轴）】 7:30AM 温水洗脸+氨基酸洁面 很多人以为长痘就要用烫水洗，大错特错！35℃温水搭配珂润/芙丽芳丝这类氨基酸洁面，指尖按摩不超过20秒，洗完立刻用一次性洗脸巾吸干水分，记住擦脸方向永远是向上向外。
8:00AM 点涂药膏黄金组合 克林霉素凝胶+班赛这对CP真绝了！先用棉签蘸生理盐水擦痘痘，再薄涂班赛在红肿痘上，顽固囊肿痘叠涂克林霉素，注意只能点涂，全脸用会烂成月球表面。
12:00PM 油皮也要补保湿 别被油脂分泌骗了，出油多正是缺水信号，午休时用喷雾距脸20cm喷三下，轻轻拍进皮肤，雅漾大喷便宜大碗，屈臣氏蒸馏水也行，重点是别让皮肤处于干燥应激状态。
21:00PM 夜间修复流程 睡前必须卸妆！哪怕没化妆也要用卸妆油融掉防晒霜，推荐植村秀琥珀洁颜油，乳化后多按摩鼻翼两侧，洗完先拍黛珂紫苏水湿敷泛红区，再厚涂理肤泉B5霜，第二天痘痘会平一半。
【避坑指南：这些网红产品正在加重你的痘】 × 狮王祛痘膏：含激素停用必反扑 × 绿豆泥面膜：频繁使用堵塞毛孔 × 美容仪导入：炎症期越导越严重 √ 医用冷敷贴：突发爆痘时急救降温 √ 色修精华：红黑痘印消下去肉眼可见
上周直播有宝妈问我哺乳期能不能刷酸,答案当然是不能！但可以试试茶树精油棉片局部点压，还有学生党总买三无祛痘贴，那些带粘性的撕下来会撕裂角质层，不如用医用纱布浸庆大霉素湿敷。
【终极彩蛋：三甲医院开的隐藏祛痘方】 去挂皮肤科时记得让医生开这两味药：
- 夫西地酸乳膏（白天用）
- 阿达帕林凝胶（夜间用） 配合红蓝光治疗仪，三个月就能看到质变，不过要坚持打卡，我同事断断续续用了半年，现在素颜敢露额头了。
最后说个冷知识：手机屏幕细菌比马桶多60倍！经常摸脸的赶紧去消毒，别让你的祛痘大业败在细节上，想看完整版治痤疮视频的宝子，戳我主页置顶作品，连毛爷爷头像都给你
