姐妹们！脸上突然冒出红疙瘩，又痛又痒还反复冒白头，这种糟心情况你是不是也遇到过？别慌，今天咱们就来唠唠这个磨人的小妖精——痤疮毛囊炎到底该怎么治！（拍桌）
先搞懂你脸上的到底是啥？ 很多小伙伴分不清痤疮和毛囊炎，其实它们就像"双胞胎捣蛋鬼"！痤疮是毛孔堵了引发的炎症，毛囊炎则是毛囊深处被细菌感染，最简单的判断方法：摸起来硬邦邦、红肿痛明显的多半是毛囊炎；而那种带白尖、反复发作的更像是痤疮，不过这两个家伙经常组团作案,所以治疗方案也有交集~
药店能买到的救命稻草
- 抗生素药膏：夫西地酸乳膏堪称消炎界扛把子！早晚薄涂在红肿痘上，3天就能压住火势，注意点涂就好，大面积涂抹会烂脸
- 祛痘界的老网红：阿达帕林凝胶（注意建立耐受！刚开始隔天用一次,不然脱皮到怀疑人生）
- 中药党福利：复方黄柏液湿敷，对脓包型毛囊炎特别管用，就是味道像泡中草药浴
美容院不会告诉你的真相 千万别手贱挤痘痘！上次我闺蜜硬挤危险三角区的囊肿，当天就发烧进医院，现在医美有种叫"针清"的手法，但必须去正规机构，做完还要配合红蓝光治疗,否则相当于给细菌开了party！
吃出来的防痘秘籍
- 戒掉牛奶！哈佛研究说长痘和牛奶里的激素有关，亲测改喝豆浆后确实没那么狂冒痘了
- 补锌大法好：生蚝、南瓜籽天天吃不现实，但葡萄糖酸锌口服液坚持喝一个月，皮肤出油真的变少
- 神奇饮品：金银花+菊花泡茶，比奶茶健康多了，上火冒痘时喝超管用
90%人忽略的护理细节
- 洗脸水温很重要：32度左右最合适，太烫越洗越干，太冷清洁不到位
- 枕套每周换洗：螨虫最爱躲在织物里，特别是侧脸睡的姐妹
- 防晒霜选清爽款：厚重的防晒闷痘，推荐水杨酸隔离乳，防嗮还能控油
这些坑千万别踩！ × 用盐搓脸：以为能消毒结果划伤皮肤 × 每天敷面膜：过度水合反而闷痘 × 乱吃避孕药祛痘：甲羟孕酮会破坏内分泌 × 迷信偏方：什么牙膏涂脸、醋洗脸都是作死
终极必杀技 如果满脸爆痘/留下疤痕，别自己瞎折腾！赶紧挂三甲医院皮肤科，做个几十块的真菌检测，该刷酸刷酸，该吃多西环素就乖乖吃药，我同事坚持治疗三个月,现在皮肤好得能掐出水~
【重点总结】战痘就像打持久战，做好这三件事： ① 早晚用氨基酸洁面+消炎药膏 ② 甜食油炸食品忍嘴 ③ 保持枕巾干净通风 只要熬过前两周的排毒期，皮肤会像剥壳鸡蛋一样光滑！姐妹们还有什么妙
