去年这个时候，我正经历着人生最黑暗的"烂脸期"，整张脸像被陨石撞击过，红肿的痤疮从额头蔓延到下巴，连耳朵后面都未能幸免，每天早晨照镜子都能收获新的"惊喜"，那些鼓胀的脓包就像定时炸弹,稍不留神就会在重要场合爆开。
最崩溃的不是脸上的痘痘，而是旁人异样的眼光，坐地铁时总感觉有人在盯着我的脸；开会时不敢抬头和领导对视；连相亲对象都以为我隐瞒年龄，那段时间我疯狂尝试各种偏方：往脸上糊牙膏、用盐搓脸、把生姜片贴满全脸......现在想想真是作死,结果痘痘没消反而留下一片片灼伤的红印。
真正开始改变是在医院皮肤科挂专家号那天，老教授拿着放大镜看我的脸，说我这是"油皮+角质堆积+炎症反应"的死亡组合，他开的药单让我肉疼——三个月工资砸进去，但看着抽屉里逐渐见底的药膏，皮肤真的开始蜕变，现在回想起来,当时犯了三个致命错误：
- 盲目挤痘：以为把白头挤出来就好，结果引发更严重的感染，现在左脸颊还有两个浅浅的凹洞
- 过度清洁：一天洗八次脸，用强力皂基洗面奶，破坏皮肤屏障后更爱出油
- 病急乱投医：淘宝买的"七天祛痘套装"含有激素，停用就疯狂反弹
现在我的护肤流程简化到三步：早晚用氨基酸洁面，薄涂医生开的抗生素软膏，最后用含神经酰胺的乳液锁水，听起来简单，但坚持下来真不容易，有次同学聚会喝多了，第二天起床发现忘了涂药，立马又冒出两颗小红痘,吓得我赶紧恢复作息。
饮食方面我也成了"禁欲系"选手，以前无辣不欢的川妹子，现在看到火锅就条件反射想逃，不过我发现个神奇公式：牛奶+甜食=爆痘套餐，有次偷喝两杯奶茶，第二天下巴就冒出三颗大红包,从此戒断反应堪比戒烟。
最近半年最大的感悟是：治痘先治心，焦虑导致的内分泌失调比辣椒更可怕，我现在每天睡前会做十分钟冥想，周末去爬山出汗，意外发现运动后的畅快感比任何护肤品都有效，上个月素颜参加闺蜜婚礼，居然被夸皮肤透亮,这搁以前想都不敢想。
如果你正在经历满脸爆痘的至暗时刻，记住这三个救命忠告： ① 别用手摸脸！指甲缝里的细菌足够开微生物展览会 ② 防晒要选物理防晒霜，化学防晒剂会闷痘 ③ 枕头套每周换洗，螨虫才是痘痘的隐形帮凶
现在的我终于敢素颜去便利店买水，不再用口罩当盾牌，偶尔长颗姨妈痘也不再恐慌，毕竟那些溃烂的日夜教会我：好皮肤是场持久战，但只要方法对路，真的
