"脸上长痘和屁股长疮能不能一起治？"别看这俩病长得八竿子打不着，但折磨人的程度倒是一模一样，作为一个被痤疮和痔疮轮流暴击过的老司机,今天必须掏心窝子聊聊这事儿。
现代病背后的通病 前年公司冲上市那会儿，我天天蹲工位改PPT，外卖奶茶当三餐，结果脸上爆痘像撒芝麻，马桶里还总飘着血花，去医院一看，皮肤科医生说是熬夜导致的皮脂腺发疯，肛肠科大夫指着检查结果说久坐引发静脉曲张，这时候我才反应过来，这俩病根本就是难兄难弟——都是生活方式给惯出来的！
那些年踩过的坑 刚长痘那会不懂事，听信偏方用牙膏涂脸，结果半夜疼得直抽凉气，后来痔疮发作，又傻乎乎买网红药膏猛擦，辣得整个厕所都是尖叫鸡，最要命的是听邻居大妈的话，连续三个月只吃白粥配咸菜，人瘦了十斤病倒没见好，现在想想，这些作死操作简直能出本《治病九阴真经》。
真正管用的土方子 去年遇见个老中医，他让我把蒲公英晒干泡茶，每天坐浴时加勺盐，刚开始觉得喝起来像啃草，洗屁股像泡腌菜缸，坚持一个月后，突然发现额头油光少了，上厕所也不那么惊心动魄，原来这两样东西都是天然消炎药,比那些激素药膏靠谱多了。
救命的生活习惯清单 现在我办公桌贴着张便利贴：每坐1小时必起身溜达，下午三点准时啃苹果，十一点半雷打不动躺平，周末不再约火锅局，改成爬山郊游，别说，半年下来不仅痘痘不见了，连便秘都好转了，记住这句话：屁股和脸都是身体的镜子，你折腾它们,它们就报复你。
防复发的终极秘诀 上个月体检发现内分泌终于正常了，肛肠科复查也说血管恢复弹性，最大的感悟就是：别跟身体较劲，该睡觉时别刷手机，想吃辣就做好肛门护理，压力大就去跑步出汗，我现在随身带着棉麻坐垫和保湿喷雾，虽然看起来像个养生大妈,但真的再也没体验过那种双重暴击的痛苦。
最后唠叨一句：脸上长包还能戴口罩遮遮，屁股遭罪可是实打实的酸爽，趁还没发展到要手术的地步，赶紧把作息调回来，毕竟不管是青春痘还是火疖子，受苦的终
