最近脸上突然冒出来的红肿痘痘简直让人抓狂！相信不少朋友都和我一样，试过各种祛痘药膏、洗脸仪甚至喝中药调理，效果却总是反反复复，今天咱们就来聊聊这个在网上挺火的"祛痤疮胶囊"，到底是不是智商税？作为一个被痤疮折磨了5年的老患者，我决定亲自当小白鼠试一个月。（温馨提示：以下均为个人体验,具体效果因人而异）
先说说我自己的情况，混油皮+生理期必爆痘体质，下巴和额头常年有闭口，严重时候连脖子都会长脓包，之前看过皮肤科医生，诊断是中度痤疮伴随炎症反应，开过维A酸乳膏和抗生素，但停药就复发，这次听说祛痤疮胶囊是内调产品,想着从根源解决应该更靠谱？
【成分党必看】这瓶胶囊里到底装了啥？ 翻遍产品说明和成分表,发现主要含这几样东西：
- 深海鱼胶原蛋白肽：说是修复皮肤屏障的
- 葡萄籽提取物：抗氧化扛把子选手
- 锌+维生素B族：调节油脂分泌组合拳
- 蒲公英根粉：老中医推荐的清热解毒草药 最让我放心的是没看到激素和抗生素成分,不过刚开始吃那几天总怀疑这么温和的东西能有用？
【实测记录】每天2粒坚持30天 Day1-7：说实话前三天完全没变化，该红的地方还是红，新长的痘痘照样疼，但意外发现熬夜后第二天皮肤没以前那么油了,上妆居然没怎么脱妆？
Day8-15：突然发现原本鼓起来的硬块痘痘开始变软，有些直接憋回去了！特别是下巴那一片闭口，摸起来平了很多，不过这时候开始疯狂爆痘，旧痘消了新痘又冒，吓得我差点停用...
Day16-30：到第三周终于见到曙光！之前反复发作的经期痘这次居然没来报到，脸颊残留的痘印明显变淡，最惊喜的是鼻翼两侧的毛孔看着细腻了不少，整张脸没那么"月球表面"了。
【掏心窝子说优缺点】 优点必须给五星： ✓ 不用涂药膏搞得满脸斑驳 ✓ 吃完不会肠胃不适（之前某西药治痘胶囊总让我跑厕所） ✓ 对那种闷在皮肤里的大硬块特别管用 ✓ 停了半个月也没马上反弹
缺点也得说清楚： × 见效真的慢！急性子别指望三天祛痘 × 对已经破溃的痘痘作用有限 × 价格比普通维生素贵三倍（学生党肉疼） × 胶囊有点大，吞咽困难症患者慎入
【过来人忠告】 1️⃣ 别幻想单靠吃药就能躺赢 我都是搭配着氨基酸洁面+物理防晒，每周用一次泥膜清洁，说白了就是"内调+基础护理"双管齐下
2️⃣ 忌口比吃药更重要 奶茶炸鸡蛋糕这些高糖食物绝对要戒！我惨痛教训：有次偷喝两杯奶茶，第二天立马爆出三颗大痘
3️⃣ 特殊人群要警惕 孕妇/哺乳期/长期服药的朋友，一定先问医生！虽然成分表看着安全，但保险起见还是谨慎点好
现在回头看这30天的战痘日记，最大的收获倒不是痘痘消了多少，而是发现自己作息规律+饮食健康后，皮肤状态整体都在提升，那些说吃祛痤疮胶囊没用的朋友，可能忽略了它更像是"皮肤急救包"——在你熬大夜/暴饮暴食/压力山大时,帮你把皮肤损伤降到最低。
最后说句大实话：与其花大价钱买各种网红产品，不如老老实实调整生活习惯，当然要是遇到紧急情况需要快速控痘，这种内服胶囊确实比猛药药膏更让人安心，毕竟咱们的脸可是要
