"为什么我年纪一大把还冒痘痘？""明明很注重清洁还是反复长痘？"今天咱们就来聊聊这个困扰几代人的老问题——面部痤疮到底怎么来的？作为和痘痘斗争多年的"资深选手"，我发现很多人战痘多年却越战越勇,根本原因就是没搞懂背后真正的元凶。
激素才是幕后大BOSS 很多小仙女发现生理期前必爆痘，其实这锅得甩给荷尔蒙，我们皮肤里有个小霸王叫皮脂腺，它特别听雄激素的话，当体内雄性激素水平升高（男女都会分泌），就像给皮脂腺打了鸡血，疯狂分泌油脂，这些油脂遇上毛囊口老化的角质细胞，直接堵车现场，形成闭口粉刺，更惨的是，堵在里面的皮脂成了痤疮丙酸杆菌的自助餐厅,细菌开派对就会引发红肿发炎的痘痘。
出油量堪比中东油田 见过早上刚洗的脸下午就泛油光吗？油性皮肤的同学天生自带"爆痘体质"，想象一下毛孔里24小时开着加油站，油脂混合脱落的角质堆在毛孔口，太阳一晒直接炼成黑头，最要命的是有些人洗脸像擦桌子，拼命用皂基洗面奶反而刺激皮肤产更多油，陷入"越洗越油-越油越堵"的死循环。
细菌开黑店搞事情 别以为只有吃坏肚子才会闹细菌，你脸上的痤疮丙酸杆菌才是真正的麻烦制造机，这家伙特别喜欢油腻缺氧的环境，一旦毛孔被堵住就开始作妖：分解皮脂产生游离脂肪酸，腐蚀毛孔壁引发炎症，更狡猾的是它会往真皮层逃窜，导致痘痘从小白头变成红肿痛的大脓包,这就是为啥挤痘痘会越挤越严重。
饮食作息乱得像打游击 奶茶配宵夜的快乐谁不懂？但高糖饮食会让血糖坐过山车，胰岛素飙升刺激皮脂腺加班产油，熬夜追剧时身体以为你在战斗，应激激素狂飙带动雄激素上升，更可怕的是现代人压力大的生活习惯，996打工人长期处于焦虑状态，皮质醇水平居高不下,相当于给皮脂腺天天打兴奋剂。
护肤误区堪比毁容现场 见过有人把卸妆油当按摩油揉五分钟吗？过度清洁把脸洗成沙漠皮，皮肤以为缺水开始疯狂产油自救，频繁去角质就像拆城墙，屏障受损后紫外线随便进家门，还有人把各种功效产品叠罗汉，酸+A醇+美白精华齐上阵，结果脸受不了直接罢工长痘，最离谱的是用手挤痘痘,手上的细菌大军直接攻陷整个战场。
说了这么多吓人的案例，其实防痘也没那么难，记住这几个锦囊：经期前两周加强控油，油皮选氨基酸洁面，定期换枕巾避免细菌温床，戒掉奶茶甜品当佛系青年，最重要的是管住自己的手！如果已经发展成囊肿型痘痘，别硬扛，及时找专业医生才是正解，毕竟我们的目标是星辰大海，不是满脸痘印啊
