最近天气一热,脸上又开始冒红疙瘩了,早上照镜子发现额头冒出几颗带白尖的痘痘,下巴还藏着两个硬块,摸起来疼得直抽凉气,这种"上火痘"简直像天气预报一样准,连续几天火锅烧烤夜宵之后,脸上的痤疮绝对比闹钟还准时报到。
其实咱们中医说的"上火",在西医眼里就是身体炎症反应,脸上不同位置长痘大有讲究:左边脸颊冒痘可能是肝火旺,右边长痘多半是肺热,下巴周围反复长痘可能和内分泌有关,我去年连续加班吃外卖,整张脸像撒了芝麻饼,后来调了三个月才恢复光滑。
要想快速消痘,第一步绝对是管住嘴,前两天朋友聚餐撸串,第二天立马在嘴角旁边爆出两颗红肿的大痘,现在冰箱常备着苦菊、黄瓜、猕猴桃这些降火食物,每天榨杯苦瓜芹菜汁当水喝,麻辣烫改成清汤锅,炸鸡换成烤鸡胸肉,坚持三天就能看见痘痘蔫下去。
很多人挤痘像挤牙膏似的,非要抠到见血才罢休,上次同事强行挤破人中部位的痘痘,结果引发感染整个嘴唇肿成香肠,正确做法是用粉刺针消毒后,轻轻压出白头,立刻涂上芦荟胶,我梳妆台第二层永远放着茶树精油和积雪草面膜,刚冒尖的痘痘敷两天就瘪了。
洗脸水温特别重要,以前图省事用冷水洗脸,结果油脂堵在毛孔里闷出闭口,现在改用38度左右的温水,配合氨基酸洁面乳打圈按摩,每周三次用绿豆粉混蜂蜜做清洁面膜,洗完脸滑得像剥壳鸡蛋,但千万别过度清洁,我有个闺蜜一天洗五次脸,结果皮肤屏障受损变成敏感肌。
熬夜简直是痤疮加速器,之前追剧到凌晨三点,第二天额头爆出三颗连排痘,现在强制自己十点半关灯,睡前用薰衣草精油滴在枕头上助眠,白天工作间隙就泡金银花茶,电脑旁摆着绿萝既能吸辐射又能缓解视疲劳,坚持早睡一个月,你会发现皮肤透亮得像开了磨皮特效。
那些年踩过的祛痘雷区现在想想都后怕,用过撕拉式鼻贴导致毛孔变大,刷过酸没防晒落下满脸黑印,迷信网红药膏结果激素依赖,现在我的护肤流程简化成三步:氨基酸洁面→补水喷雾→轻薄乳液,祛痘产品只选含水杨酸或壬二酸成分的,温和又有效。
体质虚火旺的人特别适合艾灸,我每周去中医院灸足三里穴,食疗方面会煮银耳雪梨羹当甜品,莲子心泡茶当咖啡,上个月尝试八段锦养生操,跟着视频练了两周,意外发现后背的痘痘也少了很多,不过这些方法需要坚持,指望三天见效不如直接去医院。
最后提醒一句,如果痤疮反复发作,特别是长在太阳穴、颈部这些特殊位置,千万别硬扛,我表弟就是拖着不治,最后发展成囊肿型痤疮留了疤,及时去皮肤科做专业治疗,比在网上瞎试各种偏方靠谱多了,毕竟脸只有一张,小心呵护才能保持好状态