脸上反复冒痘真的太折磨人了！西医药膏见效快但容易反复，口服抗生素又怕伤肠胃，其实咱们老祖宗早就把祛痘的门道摸透了,今天就给大家聊聊怎么用中医法子从根上调理痘痘肌。
【先搞懂为啥长痘】 中医看痘痘可不只是皮肤问题，像熬夜后爆痘是肝火旺，吃火锅长痘是胃火大，压力大长痘是心火躁，说白了就是身体里的"火"没地方撒，全往脸上冒，还有人手脚冰凉却长痘，这其实是中焦堵了,热气憋在上面下不去。
【对症才能真有效】
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肺热型（额头鼻周红肿痛） 特征：痘痘像火山爆发，又红又肿，摸起来烫手，这类人通常舌头发红，大便偏干。 调理法：煮点鱼腥草水当茶喝（孕妇忌），用金银花泡水敷脸，重点按揉尺泽穴（肘窝处）,这里是肺经排毒口。
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脾胃湿热型（下巴脸颊反复长） 特征：痘痘发黄带脓，脸色油光，嘴里黏糊糊，这类人往往舌苔厚腻，排便粘马桶。 调理法：炒薏米煮水代茶饮，赤小豆山药粥当早餐，每天敲打带脉（腰两侧）,帮助疏通中焦湿气。
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肝郁化火型（太阳穴附近长硬包） 特征：生理期前必爆痘，脾气急，胸口闷，这类人月经可能有血块，乳房胀痛。 调理法：玫瑰花陈皮泡茶，睡前搓热掌心贴涌泉穴，注意别老生气,气滞会加重瘀堵。
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寒热错杂型（外冷内热型） 特征：怕冷手脚凉，但脸上出油长痘，这种人特别容易反复，上热下寒最难调。 调理法：早上生姜红枣茶暖下焦，中午绿豆汤清上热，重点艾灸足三里,引火归元最管用。
【日常调理比吃药重要】
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洗脸水温控制好 油皮别用热水猛洗，越洗越油还伤角质，温水（37度左右）加少量硫磺皂，重点洗T区就行，洗完脸拍点芦荟汁,比爽肤水安全。
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枕头套每周换两次 螨虫最爱躲在枕巾里扎堆，纯棉材质最佳，暴晒除螨比消毒液靠谱,阳光里的紫外线天然杀菌。
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戒掉牛奶和油炸 牛奶性温易生痰湿，奶茶更要少碰，炸鸡薯条会让皮脂腺疯狂加班,改成蒸煮炖至少减半油脂摄入。
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十一点前必须睡 肝胆排毒时间在晚上11点-1点，这时候不睡觉等于给毒素开绿灯，实在睡不着可以听冥想音乐,平躺也能养气血。
【千万别踩这些坑】 ×乱喝网上祛痘茶包：每个人体质不同，有人喝蒲公英茶拉肚子，有人喝四物汤上火 ×盲目跟风针灸放血：面部穴位操作不当会留疤，要找正规医师辨证施治 ×长期依赖祛痘药膏：激素类药膏停用就反弹，中药面膜也要防过敏测试
举个真实例子：我闺蜜以前满脸囊肿痘，看遍西医都没用，后来老中医让她停掉所有护肤品，早晚用温水洗脸，用马齿苋捣碎敷红肿痘痘，配合喝红豆薏米芡实粥，三个月后痘痘消了大半,关键是五年没再复发。
最后说句大实话：祛痘是个系统工程，别指望三天见效，就像熬中药得文火慢炖，耐心调理三个月，你会发现不仅痘痘少了，连月经不调、便秘这些问题都顺带解决了，你的脸是五脏六腑的镜子，里面干净了外面自然透
