"明明脸洗干净了，为啥后背还老冒痘？""夏天穿露背装全是红点点，涂药也遮不住怎么办？"其实后背长痘这个问题超常见，今天咱们就来聊聊怎么搞定这个磨人的小妖精！
先搞懂后背为啥爱闹脾气
我问过皮肤科小姐妹,她说后背皮脂腺分布密度是脸部的3倍！加上平时洗澡够不着、衣服闷着，简直就是细菌开派对的温床，更别说熬夜党内分泌乱套，火锅烧烤配冰啤的快乐后遗症，全写在后背上啦~
记得去年我去海边玩,换衣服时看到隔壁小姐姐后背一片通红，她边涂防晒霜边吐槽："这痘跟着我十年了，试了多少药膏都不管用！"后来才知道她每天用强力皂洗澡，结果越洗越干，皮肤疯狂出油抗议。
实战派清洁攻略
◆ 洗澡神器要有讲究 别用香皂搓澡巾搞事情！试试带加压喷头的花洒，20块钱就能拥有，我闺蜜是健身教练，她说淋浴时用45℃温水冲后背，比暴力揉搓管用多了，重点清洗肩胛骨和腰窝这两个"油窝"，搭配氨基酸洁面泡泡（没错就是洗脸用的），指腹打圈按摩就行。
◆ 每周两次特殊护理 超市买袋食用小苏打，洗澡时撒两勺在手心，加点水搓出细沙状，这个天然去角质法亲测有效，用完皮肤滑得蚊子站不住脚！不过敏感肌要谨慎，可以先从局部试试。
睡觉也要有仪式感
说出来你可能不信,我表哥的后背痘是被枕头治住的，这小子以前睡纯棉枕套，结果汗液混合皮脂滋生细菌，换了天丝材质枕巾+每周更换，三个月后背像抛了光，现在他连床单都换成防螨面料，说是要打造"无菌睡眠舱"。
还有个小心机：睡前把床头抬高15度，原理很简单，减少背部受压出汗，特别适合喜欢趴着睡的小伙伴，我同事坚持一个月，说早上起来后背黏糊糊的情况好多了。
吃出来的战痘力
◆ 戒掉"甜蜜陷阱" 奶茶蛋糕不是敌人，但天天喝真的会作妖，我采访过中医爷爷，他说甜食会让身体产生更多雄激素，直接刺激皮脂腺加班产油，试着把下午茶换成无糖酸奶+蓝莓，既解馋又补充益生菌。
◆ 神奇食疗方 广东阿妈教我的秘方：绿豆百合糖水，绿豆提前泡3小时，加鲜百合煮到开花，代替下午茶连喝两周，这个组合既能清热解毒，又能补充胶原蛋白，亲测比喝凉茶温和有效！
急救时刻这样做
遇到突然爆痘怎么办？我包里常备茶树精油棉片，洗完澡立刻用化妆棉湿敷在红肿处，两分钟揭下来明显消下去，注意一定要稀释过的精油，直接上脸会灼伤哦！
还有个体寒妹子发明的"暖宝宝疗法"：洗澡后擦干身体，在痘痘区贴薄款暖宝宝（温度调中档），通过温热促进血液循环，她说坚持一周，硬块痘痘会变软消失，不过记得及时摘掉别烫伤。
终极忠告：千万别手贱抠痘！我表弟就是血淋淋的教训，抠完引发毛囊炎住院输液，实在忍不住就去买那种带消毒尖头的粉刺针，用前用后都要酒精消毒，记住处理完马上涂芦荟胶，不然分分钟留下黑印子。
最后说个冷知识：后背长痘可能暗示内脏问题，要是反复爆发伴随月经不调，建议查查激素六项，我朋友就是通过治疗多囊卵巢，意外收获了光滑后背~
坚持这套组合拳,你会发现穿吊带裙的日子越来越近啦！记得评论区晒图打卡，让我看看谁是
