最近照镜子是不是又被脸上的小红点、白疙瘩气得直跺脚？作为被痤疮折磨了整个青春期的"资深战痘士"，今天咱们就来唠点实在的——搞懂脸上这些疙疙瘩瘩到底在说啥，别看都是长痘,里面门道可多着呢！
【你脸上的痘属于哪派系？】 先说个冷知识：皮肤科医生眼里根本没有"普通痘痘"这个概念，那些红的、白的、痛的、痒的其实各有各的学名，我摸着良心说，搞清楚这些区别至少能少花80%冤枉钱！
第一种最常出现的是"闭口粉刺"，摸起来像砂纸那种，这类小颗粒其实是毛孔在拉警报——油脂堵在半路出不来，表面看着平平无几，但凑近看能发现毛孔口发黄，这时候千万别手贱抠,越抠越往里长！
进阶版就是冒尖的"开放性粉刺"，俗称黑头，特别是鼻翼两侧那些顽固分子，挤出来的小米粒能让强迫症当场升天，不过说实话，这种还算好对付，定期用泥膜清理就行，怕的是它演变成...
第三种红色肿痛的大硬块才是真噩梦！医学叫"炎性丘疹"，按上去刺痛的那种，这时候毛孔已经完全沦陷，细菌感染引发红肿，有些人还会觉得脸发烫，遇到这种千万别敷面膜,闷着反而加重炎症！
第四类带白顶的脓包痘堪称颜值杀手，虽然看着成熟了想挤，但手上没消过毒真的会留坑！这种属于囊肿型痤疮，挤破后很容易留下色素沉着，有些甚至能在皮肤里形成硬结,几个月都消不下去。
最可怕的是第五种"结节型痤疮"，摸起来像皮下埋了颗石头，又肿又硬还不冒白头，这种深度感染已经伤到真皮层，必须去医院开药才行,拖久了绝对会留疤！
【为啥别人不长专挑你脸？】 说到底还是身体在拉警报！熬夜党注意了，每次熬完夜冒的痘都是雄激素在作怪，压力大时皮脂腺疯狂加班产油，女生生理期前后爆痘更是荷尔蒙波动的锅,这时候狂吃甜食等于火上浇油。
饮食方面要特别警惕牛奶！很多研究说乳制品里的激素会刺激油脂分泌，我自己停喝牛奶三个月后确实很少长闭口了，还有油炸食品、高糖蛋糕这些，吃的时候爽,吃完第二天准烂脸。
不过也别太过焦虑，我试过把所有"致痘食物"全戒了，结果还是会长痘，后来才明白关键要稳住体内激素水平，多吃富含锌的生蚝、坚果，补充维生素B族,从内而外调节才靠谱。
【战痘多年总结的救命指南】 轻度闭口阶段赶紧用含水杨酸的精华液，睡前点涂在局部，白天一定要防晒！等到发炎红肿的时候，冰箱常备医用冷敷贴,降温镇静比乱抹药膏管用多了。
洗脸这事最容易踩雷，皂基洗面奶虽然洗得爽，但会把脸越洗越干，我现在改用氨基酸洁面，早晚各一次,洗完脸绷紧的感觉不超过半小时才算合格。
重中之重是管住自己的手！以前我总以为把白头挤出来就万事大吉，现在脸上留下的坑洞都在控诉当年的暴力祛痘，实在忍不住就买专业的粉刺针，用前用后都要酒精消毒,挤完马上涂修复精华。
最后划重点：如果下巴反复长硬块痘，建议去查下妇科激素；额头密密麻麻的小疙瘩，可能和你用的护肤品有关；腮帮子突然爆痘，八成是枕头巾该换了，记住没有包治百痘的神药，找准
