姐妹们有没有发现，每次"大姨妈"要来前几天，脸上的痘痘就像收到信号似的集体冒头？这种专挑生理期前出现的痤疮，医学上叫"经前痤疮"，简直成了万千女性的每月噩梦，今天咱们就来扒一扒这个磨人的小妖精到底怎么回事,以及怎么才能让它消停点。
【激素捣乱才是罪魁祸首】 其实啊，这背后都是激素在搞事情，排卵后到月经来潮前，身体里的雄激素开始偷偷升高，皮脂腺就跟打了鸡血似的疯狂分泌油脂，想象一下，毛孔里突然多出这么多"油渣"，再遇上死皮细胞堵门，可不就给痤疮杆菌开了场狂欢派对？那些红肿的大痘痘，其实就是皮肤在抗议："我这油田快憋不住啦！"
【这些坏习惯正在火上浇油】 很多姐妹不知道，自己随手做的小事都可能加重经前痘，比如看到冒痘就拼命用皂基洗面奶洗脸，结果越洗越干，皮肤为了保命只能分泌更多油脂，还有人喜欢用手挤痘痘，手上的细菌简直就是痤疮杆菌的外援部队，更别提熬夜追剧时吃的那包辣条、炸鸡,高糖高脂食物简直是给痘痘送弹药。
【战痘日历这样写才有效】 对付这种周期性发作的痘痘，咱们得学会打提前量，从排卵期开始就要进入备战状态：每天用氨基酸洁面温和清洁，重点部位薄涂含水杨酸的精华液（注意避开眼周），饮食上把牛奶换成豆浆，零食换成坚果，火锅改成清汤涮菜，这时候千万别想着快速祛痘猛刷酸，皮肤本来就敏感,过度刺激反而容易留疤。
【急救方案要看红灯区】 要是早上起来发现颗巨痘横空出世，别慌！先用冰毛巾敷两分钟给炎症降温，然后点涂含过氧化苯甲酰的凝胶（白天用），晚上睡觉前换成阿达帕林凝胶，记住千万别手贱抠破，不然明天上班就得顶着月球表面见人，出门应急的话，美妆蛋蘸点绿色遮瑕膏轻轻按压,既能遮盖又不刺激痘痘。
【看医生的时机要掐准】 如果连续三个月经前都会爆发超过5颗炎性痘痘，或者痘痘消退后留下色素沉着，这说明该找皮肤科医生帮忙了，医生可能会开口服避孕药调节激素，或者开壬二酸这类孕期安全的外用药，不过千万别自己买药乱涂，特别是含维A酸类的药膏,用错了反而伤皮肤。
【那些年我们踩过的坑】 有多少人跟风买过网红祛痘贴？结果半夜掉下来粘得头发丝都是胶水，还有人会狂喝红糖水想排毒，结果血糖飙升冒更多闭口，最离谱的是相信"结婚后就好了"的传说，结果孩子都打酱油了还在和姨妈痘斗争...其实调整作息比喝中药管用多了,真的！
现在是不是觉得经前痤疮也没那么可怕了？记住它就像个定时炸弹，咱们只要提前拆掉引线（做好预防）、控制爆炸范围（正确处理）、及时清理现场（修复痘印），完全可以把伤害降到最低，下个月再见面时，说不定你会发现："咦？这次痘痘没来报到？
