"脸上突然冒出又红又肿的大痘痘，一碰就疼怎么办？"这种让人抓狂的症状十有八九是脓包型痤疮在作祟，作为被痤疮折磨过的过来人，今天咱们不聊虚的，直接上干货——从辨别到护理全攻略，看完这篇少走99%弯路！
【很多人第一步就做错了】 发现脸上鼓起硬邦邦的红肿痘，手欠星人总会忍不住上手挤，但你知道吗？这就像在火山口捅了根火柴！我之前瞎挤把炎症挤到真皮层，直接留下半永久痘印，现在摸到凸起第一时间冰敷，用冷藏的生理盐水湿敷5分钟，能明显感觉肿痛减轻，温度控制在4℃左右，太冰反而刺激皮肤。
【药店能买到的救命神器】 去医院挂专家号要排队两小时？这些OTC好物先备着：夫西地酸乳膏点涂红肿处（薄薄一层就行），配合甲硝唑凝胶早晚各一次，如果痘痘多到像陨石坑，去药房买瓶复方黄柏液湿敷，比某大牌菌菇水便宜又管用，重点提醒：药膏叠加不超过两种，否则容易闷痘！
【吃出来的救赎清单】 戒奶茶蛋糕只是基本操作，真正懂行的人都在喝绿豆百合羹，我坚持一个月每天一碗，搭配蒸山药当主食，皮肤出油量至少减少30%，重点补充维生素B族（特别是B2、B6），药店三块钱一瓶的B族片比上百块的保健品实在多了，忌口清单划重点：黑巧克力、油炸花生米、麻辣火锅——这些食物含有的花生四烯酸就是致炎元凶！
【护肤品这样选不踩雷】 早上用清水洗脸后，直接拍芦荟胶打底，再涂SPF30以上的物理防晒霜，晚上用氨基酸洁面快速清洁，重点来了：破溃的痘痘用棉签点涂碘伏消毒，没破的用茶树精油轻点，油皮姐妹注意，这时候千万别用吸油纸猛擦，越擦皮脂腺越亢奋，不如准备那种会分层的化妆水，摇匀后轻拍补水控油。
【不得不看的特殊状况】 如果出现这三种情况立刻就医：1.痘痘直径超过1厘米且发烫 2.太阳穴/鼻周出现簇状痘痘 3.伴随发烧或视力模糊，别信偏方！去年有个粉丝拿生姜片敷脸，结果灼伤留疤悔不当初，正规医院的火针治疗其实性价比很高，200多块钱就能让顽固囊肿痘"泄洪"。
最后说个冷知识：长期戴口罩闷出的痤疮，和普通脓包痘治疗方案完全不同，如果你属于这种"口罩痘"，记得把护肤步骤调整为：精简保湿+定期更换口罩材质，那些年我们交过的智商税，希望看到这里的
