"明明试遍了各种祛痘膏，为啥脸上的痤疮疙瘩还是春风吹又生？"讲真，我懂这种早上照镜子发现新冒痘的崩溃感，今天咱不卖关子，直接扒一扒那些让你痤疮反复发作的隐形雷区，看完这篇保准你能揪出藏在皮肤里的"内奸"！
【第一宗罪：洗脸像擦桌子】 别以为用力搓脸就能把痤疮疙瘩赶尽杀绝，多少人洗脸像在擦灶台，恨不得把脸皮搓掉三层，上个月陪我闺蜜去美容院，美容师看见她泛红的脸直摇头："姑娘你这哪是洗脸，分明是砂纸打磨啊！"其实痤疮最怕的是过度清洁，皮脂腺被你越洗越兴奋，反而分泌更多油脂堵毛孔，记住温水打圈洗30秒足够，洗完脸拿纸巾轻按,别学电视剧里猛擦毛巾的动作。
【第二死穴：挤痘成瘾症】 我知道看到白头粉刺就手痒是什么体验，上周亲眼看见同事对着电脑屏幕偷偷挤痘痘，结果第二天整个下巴肿成"火山爆发现场"，手上的细菌可比痘痘本身可怕多了，挤完看着平了，皮下早就感染发炎，最可怕的是挤痘留下的痘印，比原始痘痘难搞十倍！实在忍不住就拿粉刺针消毒后轻轻刮,完事马上涂芦荟胶镇定。
【第三大坑：护肤品叠罗汉】 上次收拾化妆台吓一跳，光祛痘产品就凑齐了一整套，水乳精华面霜层层堆砌，皮肤根本喘不过气，特别是含酒精的爽肤水+强力祛痘膏，这组合堪比往火上浇油，现在我只留三样：氨基酸洁面、水杨酸点涂液、保湿乳液，晚上护肤三步走，皮肤负担少了,痤疮反而消停了。
【第四暗箭：熬夜追剧快乐水】 说个扎心的真相——凌晨两点喝着奶茶追剧，等同于给痤疮疙瘩开庆功宴，去年连续加班那周，额头爆痘的速度简直能演科幻片，后来才知道，熬夜会让雄激素飙升，皮脂腺通宵狂欢，现在十一点准时关灯，床头放杯温水，手机开飞行模式,坚持两周你会发现痘痘开始集体放假。
【终极必杀：饮食作死小能手】 别以为戒了火锅就行，真正的元凶藏在细节里，每天一杯的冰美式可能是导火索，咖啡因刺激皮脂腺活跃；外卖盒饭的隐形油更是闷痘高手，我现在随身带保温杯泡决明子茶，吃饭前用清水涮一遍菜，专挑清蒸鱼和凉拌菜下手，坚持一个月,皮肤出油量至少减半。
说个真事儿，我表姐有次满脸爆痘去看中医，老大夫把脉后第一句话竟是："小姑娘是不是爱跷二郎腿？"原来久坐压迫盆腔血液循环，影响代谢废物排出，现在她每隔一小时就起来扭扭腰，配合每周两次瑜伽,痤疮真的慢慢退散了。
最后说个冷知识：长痤疮时最该补的不是维生素，而是益生菌，肠道菌群失衡会影响皮肤健康，酸奶、泡菜适量吃起来，还有枕头套每周换洗，阳光暴晒杀菌，这些小钱千万别省，战痘是个持久战，但找对方法绝对能看到
