脸上时不时冒痘真的太烦人了！尤其是那种红肿疼的大痘痘，早上起来发现又多了一颗，简直想原地爆炸，其实咱们说的"青春痘"大部分都是寻常痤疮，但很多人治了几年还是反反复复，今天我就带大家看看哪些坑你踩了还没发现。
别让洗面奶背黑锅 我发现好多姐妹洗脸跟打仗似的，早晚各一次强力清洁，结果脸越洗越油，其实皮脂腺分泌旺盛是寻常痤疮的元凶之一，但暴力清洁反而会刺激皮肤产更多油，记得选温和的氨基酸洁面，洗脸时用接近体温的清水，手指肚打圈按摩不超过20秒，特别是鼻翼两侧要轻轻带过。
消毒酒精不如换枕套 有些人长痘就疯狂用含酒精的爽肤水，刺啦一下确实清爽，但这只是表面功夫，要知道枕头上的螨虫和皮脂才是夜间爆痘的隐形杀手，建议每周换两次枕套，最好用超过60度的热水烫洗，我有个闺蜜坚持三个月，下巴的闭口少了三分之二。
挤痘痘的手比痘痘更可怕 每次看到白尖痘痘都手痒？告诉你个吓人的数据：用手挤痘造成的炎症扩散，会让痤疮面积扩大3倍以上！之前有个男生挤三角区的痘痘，结果感染住院，这真不是吓唬人，实在忍不住的话，先用酒精棉片擦干净粉刺针，然后45度角轻压痘痘侧面，但说实话，等它自然成熟更好。
防晒霜才是真正的祛痘神器 紫外线会加重毛囊角化异常，很多反复发作的痤疮其实都是防晒没做到位，别以为涂了隔离霜就等于防晒，SPF30以上的广谱防晒每天都要用，每2小时补涂一次，化学防晒比物理防晒更清爽，油皮可以选择无油配方，记住防晒是治疗痤疮的重要辅助手段。
火锅奶茶可能是痘痘搬运工 高糖饮食会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺发疯产油，我试过连续三天只喝无糖酸奶，额头的闭口肉眼可见变少，牛奶里的激素也容易致痘，长痘期间可以改喝豆浆，至于火锅，吃辣本身不罪过，但沸腾的红油汤里捞出来的食材，裹着辣椒混合油脂，简直就是给痤疮开party。
说个真实案例,我表弟满脸囊肿型痤疮，跑遍医院都没根治，后来医生让他戒掉每天必喝的可乐，换成柠檬水，配合外用维A酸药膏，三个月时间痘痘消了大半，现在他出门被人问是不是用了什么高级护肤品，其实就是管住嘴加上基础护理。
对付寻常痤疮就像养多肉植物,不能拔苗助长，那些号称7天祛痘的速效产品，多半含有激素成分，停用就会疯狂反弹，正确的做法是建立皮肤屏障，用含神经酰胺的乳液打底，搭配视黄醇类产品促进代谢，重点是要有耐心，毕竟角质层更新就要28天呢。
最后提醒一句,如果痘痘已经发展到囊肿、结节的程度，千万别自己瞎折腾，及时去三甲医院做针清+红蓝光治疗，该吃药就吃药，现在的异维A酸治疗效果很好，只要定期复查肝功能就行，记住痤疮不是脸皮厚，而是皮肤生病了，好好照顾它才会越来越好哦
