最近换季降温,朋友圈里全是咳喘声一片，前两天我妈翻出个土褐色的中药材，说是老家带来的"止咳宝贝"，一问才知道叫蜜紫菀，这名字听着陌生，但老一辈都说它对付咳嗽比冰糖雪梨还管用，今天咱就好好唠唠这个被低估的养生宝藏——蜜紫菀到底藏着多少真本事？
咳嗽痰多的救星：从嗓子痒到胸腔震动全搞定
讲真,第一次见蜜紫菀觉得它丑丑的，没想到泡水后居然这么灵，上个月隔壁王叔感冒后咳嗽半个月都没好，喉咙里像卡着口痰，早晚咳得脸通红，他闺女给他煮了蜜紫菀水，当天下午就见效，这玩意儿特别擅长对付那种黏在气管壁上的陈年老痰，不像西药压咳嗽，而是帮着身体把痰液彻底排干净。
中医说它是"肺窍清道夫"，对三种咳嗽最有效：一种是感冒后遗症的反复咳嗽，二是雾霾天引发的咽喉不适，三是长期抽烟导致的慢性咽炎，有次我熬夜赶稿抽多了烟，早上起来胸口发闷，冲了杯蜜紫菀茶，没想到半小时后就能顺畅呼吸了，不过要记住，新鲜采的紫菀得用蜂蜜炮制过才温和，直接煮容易刺激胃。
天然抗生素：给呼吸道筑起防护墙
前阵子带娃去幼儿园,结果交叉感染得了支气管炎，医生开的消炎药吃完了还是断断续续咳嗽，外婆偷偷塞了点蜜紫菀炖梨，查资料才发现，这草里含有特殊的紫菀酮成分，既能抑制金色葡萄球菌，又能灭活流感病毒，就像给呼吸道刷了层保护漆，特别适合免疫力差的小孩和老人预防呼吸道疾病。
有个真实的案例：我们小区快递站的张师傅，每天接触上百人，去年冬天用蜜紫菀配黄芪泡水喝，整个流感季都没请病假，不过要提醒的是，它毕竟不是药品，发病初期辅助治疗还行，高烧不退还得去医院。
润肺界的隐形冠军：比银耳羹更懂滋养
北方供暖后空气干得吓人,我嘴唇起皮、鼻子冒血丝，这时候就会煮蜜紫菀银耳羹，它不像川贝那么寒凉，也不像罗汉果那么甜腻，淡淡的药香混着蜂蜜的甜，喝下去从喉咙暖到丹田，特别是经常闻二手烟、厨房油烟的人，每天用3克泡水喝，能明显感觉呼吸道舒服很多。
有次跟中医院退休的老院长聊天,他说现在很多年轻人肺结节多发，除了少熬夜，建议每周喝两次蜜紫菀粥，把这草药和粳米一起熬，既能吸收药性又不伤胃，特别适合长期对着电脑的上班族。
肠胃调理师：想不到还能治便秘腹胀
上次出差水土不服,肚子胀得像鼓一样，当地药店老板推荐了蜜紫菀，说是它含有的挥发油能润滑肠道，促进胃肠蠕动，试了两天，果然每天早上都能准时排便，后来查古籍发现，《本草纲目》里确实记载它能"通便消胀"，对久坐族的消化不良特别管用。
不过要掌握好用量,每次泡水放5-8根就够了，过量可能会拉肚子，最好搭配炒麦芽一起煮，既能消食又不伤正气，像销售员、司机这些常憋尿的职业，备点蜜紫菀当茶饮挺合适。
美容养生两不误：暗黄肌的平价滋补品
说到护肤,谁能想到咳嗽药还能美颜？闺蜜是美容院老板娘，她发现用蜜紫菀煮水敷脸，能改善客户因过敏引起的红血丝，原理是里面的黄酮类物质有抗炎抗氧化作用，坚持喝皮肤会透亮，特别是经常化妆导致毛孔堵塞的人，内服外敷双管齐下效果更佳。
我自己试过用蜜紫菀+玫瑰花泡茶，喝了一个月，同事都说气色变好了，当然这不是速效美白丸，但作为日常养生，比喝奶茶健康多了，注意孕妇和经期要停喝，它活血的效果可能会影响身体。
最后唠叨几句：
别看蜜紫菀不起眼,但选购时大有讲究，好的蜜紫菀应该是表面有均匀蜂蜜结晶，断面呈黄白色，闻着有淡淡药香，某宝上几块钱一斤的多为硫磺熏制，真正的道地药材要选河北安国产的，保存时记得密封冷藏，否则容易生虫。
现在市面上还出现了破壁蜜紫菀粉,冲着喝更方便，不过传统做法才是精髓：取5克加两碗水煮沸，转小火炖15分钟，临出锅前加一勺蜂蜜，这碗黑褐色的药汤，可是凝聚了大自然的智慧，再好的东西也别贪杯，每天不超过10克为宜。
下次嗓子不舒服别急着吃抗生素,翻翻家里药箱，说不定就有罐祖传的蜜紫菀正等着宠幸呢！要是实在买不到，去中药店现加工也很方便，记得收藏这篇文章，转给正在咳嗽的亲朋好友，说不定哪天就能派上用
