"白叩仁到底是啥？""听说能治失眠是真的吗？"今天咱们就来扒一扒这个中药界的宝藏选手，别看它个头不大，却是药食同源的千年老网红，从《本草纲目》到现代厨房都能见到它的身影。
【第一招：脾胃调理师】 现在十个人里有八个说自己湿气重，其实很多人是脾虚闹的，白叩仁最擅长的就是给肠胃做按摩，特别适合那些吃完火锅就胀气、早上起床嘴发苦的朋友，记得上个月我连着加班一周，胃里像揣了块石头，外婆教我用3克白叩仁煮水喝，没想到两天就见效了，不过要提醒大家，如果是热性体质（舌头红、爱长痘）最好搭配点菊花，免得上火。
【第二招：天然化痰剂】 春天花粉过敏咳嗽不停？试试这个古法偏方：白叩仁6克捣碎，加蜂蜜腌半小时，我邻居王阿姨每到换季就咳得睡不着，坚持吃了半个月，现在喉咙清爽得像换了个人，但要注意痰黄粘稠的情况不适合，这时候应该找鱼腥草更管用。
【第三招：安眠神器的正确用法】 总有人把白叩仁当安眠药吃，其实它更像是睡眠调节师，正确姿势是睡前两小时用开水泡3克，加点酸枣仁效果翻倍，去年我表姐更年期整夜失眠，老中医开的方子里就有这俩搭档，现在她终于不用靠褪黑素睡觉了，不过白天别瞎喝，不然真的会犯困！
【第四招：暗黄肌救星】 爱美的小姐妹注意了！白叩仁可是古代妃嫔的美容秘方，每天用5克煮水洗脸，连续用两周，你会发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，我自己试过搭配珍珠粉做面膜，去黄提亮效果惊呆闺蜜，但敏感肌要先在耳后试敏，毕竟每个人肤质不一样。
【第五招：解酒护肝妙招】 应酬多的商务人士看过来！喝酒前嚼2粒白叩仁，能减少酒精对肝脏的伤害，上次陪客户喝酒，我提前吃了这个，第二天果然没有头疼欲裂的感觉，不过别以为有了它就敢敞开喝，白酒超过二两照样伤身。
说了这么多好处,也要讲讲禁忌，孕妇和哺乳期妈妈要离它远点，阴虚火旺的朋友吃多了容易嗓子疼，最好的食用时间是早上空腹和下午三四点，避开晚饭后影响睡眠，保存时记得放密封罐，不然很容易串味。
现在市面上假白叩仁不少,教大家个鉴别窍门：真货表面有蜂窝状纹路，闻着有淡淡薄荷香，泡水后汤色清澈不浑浊，要是买到硫磺熏过的，不仅没效果还伤身体。
最后给大家个懒人食谱：每天早上用保温杯泡5克白叩仁，就像泡茶一样简单，坚持一个月，你会回来谢我的！不过记住任何养生品都不能过量，每天别超过10克，毕竟过犹不及嘛
