白蒺藜到底是个啥？
说起白蒺藜，很多人可能觉得陌生，但要是看到它的样子，你可能会恍然大悟：“这不是田边常见的野草吗？”没错！白蒺藜（学名Tribulus terrestris）又叫刺蒺藜、三角刺，在我国多地的荒地、路旁都能见到它的身影，别看它不起眼，从古至今可是中医里的“宝藏药材”。《本草纲目》里就记载它“主风痒、益气力”,连李时珍都为它打call！
白蒺藜的五大核心功效，看完想立马囤货！
平肝降压，拯救“暴躁肝”
现代人压力大、熬夜多，动不动就“上火”“发脾气”，其实很多是肝气郁结惹的祸，白蒺藜在中医里被称为“肝郁克星”，它能疏肝解郁，还能调节血压，研究发现，白蒺藜中的活性成分能扩张血管，帮助降低血压，对高血压引起的头晕、头痛有缓解作用，上班族、中老年朋友不妨用它泡水喝，给肝脏“消消火”。
补肾固精，男人的“隐形外挂”
古代医书里常提到白蒺藜能“强肾益精”，现代研究也发现它含有睾酮类似物，能促进雄性激素分泌，对于疲劳乏力、腰膝酸软的朋友，用白蒺藜泡酒或煮汤，能起到一定的滋补作用，不过别指望它能“一夜回春”,养生讲究细水长流哦！
抗氧化扛把子，延缓衰老就靠它
白蒺藜的抗氧化能力堪称“种子选手”！它富含黄酮类化合物、维生素C等成分，能清除体内自由基，减少细胞损伤，经常喝白蒺藜茶的人，皮肤会更细腻，暗沉感也会减轻，女性朋友可以搭配玫瑰花、枸杞一起泡水,养颜效果翻倍！
明目护眼，手机党的救星
每天盯着手机、电脑，眼睛干涩发红？白蒺藜能帮你！它含有的胡萝卜素、维生素A等成分，可以缓解视疲劳，改善视力模糊，中医认为它能“祛风明目”，对肝血不足导致的眼花、流泪特别有效，建议久坐办公的人群，用白蒺藜+菊花煮水，给眼睛“洗洗澡”。
消炎止痒，皮肤病的天然药膏
身上莫名瘙痒、湿疹反复发作？白蒺藜外用也是一把好手！它能抑制真菌、缓解皮炎，古代就用它治疗疖肿、皮肤瘙痒，现在有些中成药膏里也添加了白蒺藜成分，如果被蚊虫叮咬，捣碎新鲜白蒺藜敷在患处,能快速止痒消肿。
白蒺藜的“隐藏用法”，这样吃才有效！
白蒺藜茶：疏肝解郁必备
取10克白蒺藜籽，用开水冲泡代茶饮，可加蜂蜜调味，适合长期熬夜、情绪压抑的人,喝完整个人都轻松了！
白蒺藜炖鸡汤：秋冬进补神器
鸡肉切块焯水，加入30克白蒺藜、红枣、枸杞，小火慢炖2小时，汤鲜味美，还能补肾益气,特别适合体虚乏力的中老年人。
白蒺藜泡酒：男性养生秘方
50度以上白酒500毫升，放入50克白蒺藜，密封浸泡1个月，每天喝一小杯（约15ml），能帮助缓解疲劳,但切记适量！
注意！这些人千万别乱吃白蒺藜
- 孕妇和哺乳期女性：白蒺藜有活血作用，可能引起胎动不安。
- 低血压患者：它降压效果明显，血压偏低的人慎用。
- 体质燥热者：白蒺藜性温，容易上火的人少吃，以免加重症状。
路边野草变“养生明星”，你get了吗？
白蒺藜虽然是杂草，但药食价值远超想象，不过野生白蒺藜可能受污染，建议选择正规渠道购买炮制过的药材，日常养生可以少量食用，但别盲目追求效果而过量服用，毕竟老话说得好：“是药三分毒，对症才灵验！”
下次见到白蒺藜，可别当普通野草了，它可是藏在身边的“健康
