说起天麻，很多人第一反应是"治头疼的"，但其实它的作用远不止于此！作为一味用了上千年的中药材，天麻在《本草纲目》里就被李时珍称为"治风之神药"，今天咱们就来扒一扒这个宝藏药材的真面目,看看它到底藏着多少不为人知的养生妙招。
天麻到底是个啥？
天麻长得有点像生姜，表面有层层叠叠的环纹，新鲜的时候掰开还能闻到淡淡的香气，它主要生长在云南、四川的深山里，必须依靠真菌和树木才能存活，属于典型的"傲娇"药材，以前老百姓常说"天麻越陈越好",其实是指炮制过的天麻存放得当会更有效。
天麻的五大绝活，看完刷新认知
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止风神器
春天容易偏头痛的朋友注意了！天麻最擅长对付"风症"，比如吹风受凉后的头痛、头晕目眩，老中医常说"诸风掉眩，皆属于肝"，天麻就像个温和的调解员,能帮助平息肝阳上亢引起的不适。 -
疏通血管
别以为只有老年人需要！现在年轻人久坐办公，血液黏稠的情况越来越多，天麻里的活性成分能扩张血管，改善血液循环，特别适合经常手脚发麻、颈椎僵硬的人群。 -
关节救星
梅雨季节关节酸痛？天麻配上羌活、独活这些祛湿药，能有效缓解风湿痹痛,很多中医院开的泡脚方子里都会悄悄加它。 -
安神助眠
压力大导致的失眠可以试试天麻，它不像安眠药那样让人昏沉，而是通过调节神经缓解焦虑，睡前用天麻粉冲水喝,坚持一周会有惊喜。 -
护脑法宝
学生党和上班族看过来！天麻含有的天麻素能保护脑细胞，改善记忆力，备考期间用天麻炖猪脑，既补身又应景，老辈人都说这是"以形补形"的智慧。
这样吃天麻，效果翻倍
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经典搭配
- 天麻+川芎=补血活血
- 天麻+枸杞=明目养肝
- 天麻+鱼头=健脑益智（广东人最爱的天麻鱼头汤）
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实用偏方
- 高血压头晕：天麻10克+钩藤10克煮水代茶
- 手足麻木：天麻30克泡白酒1斤，早晚各1小盅
- 小儿惊风：天麻5克炖鸽子，吃肉喝汤
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避坑指南
✘ 别生吃！天麻需要炮制后才能发挥药效
✘ 别过量！每天不超过15克，否则可能上火
✘ 别乱搭！气血两虚的人要搭配黄芪当归
真假天麻辨别术
市场上充斥着硫磺熏过的假天麻,记住这三个窍门：
- 真品表面有"鹦鹉嘴"和"肚脐眼"
- 折断后断面呈半透明乳白色
- 闻着有淡淡马尿味（真的！这是特殊气味）
哪些人最适合吃？
- 长期伏案工作的白领
- 经常熬夜的夜猫子
- 更年期烦躁的女性
- 三高人群
- 运动损伤恢复期患者
特别提醒：孕妇和体质虚寒的人要慎用,最好先咨询中医师。
