最近收拾橱柜时翻出一罐荜澄茄，这小黑籽倒是勾起了我的兴趣，别看它个头小，在中医圈可是响当当的"温里药"，老一辈常说"厨房三宝，姜椒茄"，这荜澄茄就是其中之一，今天咱们就来聊聊这个不起眼却能量满满的小家伙,到底藏着多少养生密码？
【温中散寒的暖宝宝】 记得去年冬天邻居张姐总捧着热水袋，说是胃寒疼得直冒冷汗，我给她支了个招：取3克荜澄茄捣碎，配上5颗红枣煮水喝，没想到两周后她逢人就夸："这黑籽籽真神了！"其实古人早就发现荜澄茄的温热特性，《本草纲目》记载它能"暖脾胃，散冷气"，现在年轻人爱喝冰奶茶落下病根的，不妨试试早上含两粒荜澄茄,就像给胃穿了件小棉袄。
【肠胃不适的救星】 前阵子朋友聚餐胡吃海塞后，胀气到直不起腰，我让他嚼了半勺荜澄茄粉，配合顺时针揉腹，不到半小时就听他"噗"地放了个长屁，脸色立马轻松了，这可不是巧合，荜澄茄含有的挥发油能刺激消化液分泌，就像给肠胃做了次SPA，建议容易积食的，炒菜时撒点荜澄茄末,比健胃消食片还管用。
【天然止痛贴】 上个月爬山崴脚，外婆从柜子底翻出泡酒用的荜澄茄，把20克荜澄茄捣烂加白酒调成糊，敷在脚踝处，凉丝丝的痛感很快就缓解了，这得益于它特有的木脂素成分，能抑制炎症因子，像痛经的姑娘们，用纱布包3克荜澄茄热敷小腹,比吃药副作用小多了。
【口腔护理小能手】 你们有没有过吃完重口味火锅嘴发苦的经历？我现在饭后都会嚼几粒荜澄茄，那股辛香瞬间冲淡异味，它含有的柠檬醛堪比天然口香糖，还能杀灭口腔细菌，记得小时候蛀牙疼，奶奶就把荜澄茄碾碎敷在牙龈上，虽然辣得直哆嗦,但确实消肿快。
【养生达人的秘密武器】 最近健身教练给我调配的五谷粉里，总能看到荜澄茄的身影，它和胡椒、丁香并称"三大温补香料"，每天早餐撒半勺在粥里，整个人都暖洋洋的，特别是手脚冰凉的姐妹，可以试试用荜澄茄泡脚，加点艾叶效果翻倍,泡完脚底板热乎乎像踩了云朵。
不过要提醒大家，好东西也得讲究用法，孕妇和阴虚火旺的朋友要慎用，毕竟温性太重，日常使用建议控制在每天3-5克，过量可能会上火，最好打碎后煎煮10分钟,有效成分才能充分释放。
说到这儿是不是觉得家里那罐荜澄茄突然变得金贵了？下次炖牛肉、烧鱼的时候别忘撒一点，既能去腥增香，又能悄悄调理身体，这花小钱办大事的养生智慧，可是老祖宗传下来的无价之宝
