最近总听身边朋友说"养生多喝苍术水"，搞得我也跟着买了两斤晒干的苍术片，说实话刚开始喝的时候，那股子类似生姜的冲味儿真不习惯，但坚持了半个月居然发现早上起来嗓子不黏糊了！今儿咱就唠唠这个被老中医们当成宝贝的苍术，到底泡水喝有啥门道~
【祛湿排毒界的扛把子】 前阵子连着下雨，我整个人就像泡发了的木耳似的，脸上油光能炒菜，肚子胀得像揣了个气球，最难受的是大便总粘马桶，这时候才懂为啥南方朋友总说要祛湿——湿气重真不是闹着玩的！后来听老中医说苍术性温味辛，就像身体里的"烘干机"，每天用3-5片泡水喝，两周下来感觉像换了层皮肤，特别是舌苔从白腻变粉嫩的过程，简直肉眼可见！不过要提醒下，如果是燥热体质的朋友，记得搭配点菊花中和下。
【脾胃虚弱者的救命稻草】 我妈年轻时落下胃病根子，现在稍微吃点凉的就疼，上个月带她看中医，老大夫开的方子里就有苍术，原来这玩意儿特别擅长唤醒懒惰的脾胃，那些食欲不振、饭后胀气的小毛病，喝上半个月苍术水就能改善，我现在出门都随身带个小罐子，吃饭前先抿两口，比健胃消食片管用多了！不过空腹喝确实有点猛，建议加块陈皮调和下。
【明目护眼的天然眼药水】 自从当了新媒体小编，每天对着电脑十几个小时，眼睛干得跟沙漠似的，有次刷到个养生博主说苍术泡水熏眼睛能缓解视疲劳，试了几次还真有惊喜！方法是把煮好的苍术水倒进保温杯，趁热气腾腾时闭眼熏蒸，那股药香往鼻子里钻的感觉特别通窍，坚持一个月后，之前总感觉眼睛里有东西的异物感少了大半，连带着睡眠质量都好了不少，当然熏的时候注意别烫着，水温控制在40度左右最合适。
【天然抗生素不是说说而已】 去年换季时候流感肆虐，我愣是靠着苍术水扛过去了，这玩意儿含有的特殊挥发油，对金黄色葡萄球菌这些坏家伙有抑制作用，现在家里常备苍术，只要感觉喉咙发痒，马上泡浓点的苍术水，小口慢饮，那股辛辣劲儿顺着喉咙下去，第二天准保没事，不过要是已经发烧了，还是得乖乖吃药看医生啊！
【肠道守卫兵的秘密武器】 便秘星人应该都懂那种蹲到腿麻的痛苦，我之前就靠番泻叶续命，后来才知道这种猛药伤肠道，改喝苍术后真是打开新世界！它不像大黄那么霸道，而是慢慢给肠道做按摩，现在我每天早上空腹喝一大杯，配合顺时针揉肚子，基本能保证一天一次黄金便便，当然刚开始可能会放屁增多，这都是正常排浊反应，忍几天就过了。
【喝对方法效果翻倍】 • 用量玄机：普通人保健每天3-5克足矣，过量反而上火，拿厨房秤称5克大概就是4片中等大小的苍术片。 • 最佳搭档：气虚加黄芪，湿重配茯苓，想美容添玫瑰，我的私藏配方是苍术+陈皮+山楂，消食刮油一流。 • 禁忌人群：怀孕的姐妹、阴虚火旺的同学（特征是手心脚心发热）、以及正在吃华法林这类抗凝药的朋友要绕道。 • 饮用时机：早晨空腹喝吸收最好，但胃不好的可以改成早饭后半小时，晚上超过7点就别喝了，免得夜尿多。
最后说个冷知识：道地苍术要选江苏茅山产的，断面有朱砂点才是好货，我都是在同仁堂买切好的饮片，省去自己烘炒的麻烦，大家如果想买新鲜苍术，记得选表面灰褐色、闻着有浓郁香气的，发霉变色的千万别要！养生这事儿急不得，但找对了方法，坚持下去
