最近总感觉腰酸背冷、手脚冰凉的朋友举手看看？别急着喝枸杞泡水了，今天要给大家安利个中医界的"暖宝宝"——仙茅，这个听着像仙侠剧道具的中药材，可是实打实的千年养生智慧，咱们今天就掰开揉碎了说透它！
藏在山野里的"小火炉" 第一次听说仙茅是在老家奶奶的药罐子里，当时只觉得这名字带着股仙气，后来查资料才发现，这货可是正儿八经的四大补阳药之一，它长在海拔1500米以上的山坡草丛里，根茎长得像胡须又像爪子，老中医常说"外形越怪，功力越深"，还真没说错。
三大核心功效,看完想囤货
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肾阳虚的"急救包" 现在年轻人熬夜加班常态化，30岁不到就腰膝酸软的大有人在，仙茅最擅长的就是给肾脏加把火，那些早上爬不起来、夜尿频繁、夫妻生活亮红灯的情况，老中医开的方子里十有八九藏着它，就像给生锈的发动机换机油，整个人又能满血复活。
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寒湿体质的"烘干机" 南方朋友深有体会，梅雨季浑身黏糊糊像裹层水膜，仙茅配着茯苓煮水，效果堪比随身携带除湿机，我同事坚持喝了两个月，原本发白的舌苔转淡红，连痛经都减轻了，简直女性福音。
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关节疼痛的"热敷贴" 家里长辈风湿骨痛总不好治？试试仙茅+当归泡酒擦患处，去年我爸膝盖积水，用这个方法配合艾灸，半个月就能正常遛弯了，不过要提醒，酒精过敏的千万别试！
这样搭配,效果翻倍 光知道好可不够，关键要会用，分享几个亲测有效的食疗方： • 仙茅炖羊肉：羊肉温补不上火，加10克仙茅、生姜炖烂，冬天吃整个人暖到冒汗 • 仙茅红枣茶：5颗枣掰开，配3克仙茅煮沸，办公室白领续命神器 • 泡脚秘方：15克仙茅打碎+艾叶，睡前泡15分钟，寒从脚下生的人必备
注意！这些情况要绕道 别看仙茅好处多，但可不是万金油，阴虚火旺的兄弟（症状：口干舌燥、半夜盗汗）千万碰，否则等于火上浇油，孕妇和哺乳期妈妈更要远离，毕竟补得太猛对宝宝可能有影响，建议初次尝试从小剂量开始，就像品红酒要先抿一口。
辨别真假有诀窍 市面上染色冒充的不少，记住正宗仙茅： √ 表面棕褐色带皱纹 √ 断面白色像芹菜筋 √ 闻着有淡淡草香 × 发黑发霉的直接扔 × 刺鼻硫磺味的是假货
最后唠叨一句,再好的药材也得对症，建议大家先去正规中医院把脉，确认是肾阳虚还是其他证型再下手，毕竟养生如开车，找准方向才能到达健康站
