最近总感觉身体被掏空？动不动就感冒发烧？姐妹们别慌，今天咱们来盘一盘老祖宗传下来的养生法宝——十种超实用的中药材！从补气圣手到祛痘神器，这些草本界的宝藏选手能让你从头到脚焕然一新,关键还不用吃各种西药伤肝肾！
先来说说"万能补药"黄芪，这味金黄的药材可是中医眼里的劳模，补气效果堪比充电宝，每天用30克黄芪煮水代茶饮，特别适合长期加班的社畜，有次我连续熬了三个通宵，整个人虚得像棉花，结果喝了一周黄芪红枣茶，居然又能活蹦乱跳地赶稿了，不过要注意哦，高血压朋友泡茶记得放少点,这货还能调节血压呢~
再说说妇科圣药当归，这可是古代四大美人都偷偷吃的养颜秘方！每次大姨妈造访前，我都会提前三天用当归炖鸡蛋，做法超简单：当归15克+去核红枣8颗+鸡蛋2个，慢炖40分钟，坚持三个月，你会发现面色红润得像自带腮红，连痛经都躲着走，不过孕妇千万别碰,这活血化瘀的本事太猛了！
说到护眼明目，必须给枸杞颁个终身成就奖，别只会拿它泡水，试试枸杞+菊花+决明子的黄金组合，我办公室常备这个养生茶包，盯电脑两小时就喝一口，眼睛干涩明显改善，上次带爸妈去体检,医生还说他们眼底血管比同龄人年轻五岁呢！
上火星人必备的当属金银花露，去年流感季我嗓子肿得像含了个核桃，猛灌了三天金银花+罗汉果煮的水，硬是把炎症压下去了，现在家里常备两大罐，火锅烧烤后马上来一杯，清热解毒效果杠杠的，不过体寒的朋友要少喝,加点生姜中和更好。
脾胃虚弱的老铁看这里！陈皮绝对是你的救星，广东人煲汤必放的宝贝，不仅能化痰止咳，还能拯救玻璃胃，我现在喝普洱茶必加两片陈皮，胃胀气的情况少了八成，有次闺蜜孕吐严重，用陈皮+甘蔗汁煮水喝，居然能舒服进食,这古人智慧真不服不行！
想减肥又想养生的集美注意了！山楂配荷叶堪称脂肪杀手，我试过每天用15克山楂+30克荷叶煮浓茶，配合适度运动，一个月腰围瘦了5厘米，不过这酸爽滋味确实上头，肠胃不好的慎用，倒是可以试试山楂+麦芽煮水,消食解腻还不会烧心。
水肿体质的福音来了——茯苓薏仁水，这两种白色药材简直是祛湿界CP，每周喝三次，早上起床脸不再肿成包子，我还会加几颗无芯莲子，煮出来的甜品比奶茶店的芋泥波波健康百倍，但记住要避开经期喝,毕竟利水渗湿太猛会影响气血。
经常应酬喝酒的兄弟看过来！葛根绝对是肝脏守护神，每次陪客户喝完酒，回家立刻煮碗葛根醒酒汤：葛根30克+枳椇子15克+蜂蜜一勺，亲测能有效缓解头痛恶心，第二天照常上班没问题，不过这招不能常用,酒精还是少碰为妙。
长痘星人的终极武器当然是野菊花，去年压力大爆痘期间，我用野菊花+金银花煮水洗脸，早晚各一次，三天就控制住炎症，现在偶尔冒痘，直接用菊花晶泡水敷脸，清凉镇静效果一流，但敏感肌要先试敏,这玩意儿降火太猛可能会泛红。
最后压轴的是厨房里的养生高手——丁香，别看它长得像小钉子，暖胃效果却惊人，我以前一到冬天就手脚冰凉，现在炒菜必放3-5粒丁香，配合砂仁炖羊肉汤，吃完整个身子从里到外都暖洋洋的，不过阴虚火旺的朋友要少吃,容易嘴上起泡。
这些中药都是我亲身试用有效的养生妙招，但切记要对症使用，比如阳虚体质适合温补，阴虚火旺要清热，搞反了可能适得其反，建议大家先找中医把脉再调理，毕竟每个人的体质都是独一无二的，平时把这些药材当成零食备着，关键时刻能救急，日积月累还能改善体质，这才是老祖宗
