"妈，这中药罐里黑乎乎的是啥？苦得我想吐！"小时候总被妈妈追着喝中药的经历，估计很多人都有，但现在我发现，那些被我们嫌弃的"黑汤汁"里，居然藏着比保健品还猛的养生密码！今天就带大家解锁10种常见中药材的隐藏技能,看完你会想把药箱搬进厨房！
黄芪——补气圣品，提升免疫力
这味长得像鸡爪子的药材，可是熬夜党、久坐族的救星，每天用5片黄芪煮水，连续喝一周，你会发现爬楼梯不喘了，上班打瞌睡的次数都少了，特别是容易感冒的朋友，坚持喝三个月，医院挂号费都能省下不少，不过注意哦，感冒发烧的时候千万别碰,不然就像给火上浇油。
枸杞——明目抗疲劳，打工人续命神器
别再说枸杞只适合中年大叔！现在办公室最潮的养生方式，就是拿枸杞配菊花泡茶，盯着电脑屏幕眼睛酸胀的时候，抓一把枸杞嚼着吃，比滴眼药水还管用，偷偷告诉你，那些明星保持皮肤透亮的秘诀，可能就是每天吃一小把枸杞,成本低效果却堪比护肤品。
当归——妇科圣药，更是补血专家
女生痛经别再只喝红糖水了！当归煮鸡蛋才是千年验方，每个月那几天前，用当归5克加生姜3片煮水，不仅能缓解腹痛，长期坚持还能改善手脚冰凉，男同胞也别急着划走，这味药对贫血头晕同样有效,堪称男女通杀的养生万金油。
金银花——天然抗生素，消炎降火杠杠的
上次喉咙痛去药店，店员推荐的消炎药居然要上百块？其实抓一把金银花煮水，喝完第二天就不疼了，夏天长痘、口腔溃疡的时候，用金银花+甘草泡茶，比凉茶店30块一杯的"特效祛痘饮"管用多了，不过要记住，脾胃虚寒的人要少喝,免得天天跑厕所。
山楂——隐形脂肪杀手，吃货救星
火锅烧烤后遗症怎么破？饭后嚼几片山楂干比健胃消食片管用十倍！这红彤彤的小果子能分解油腻，还能降血脂，现在超市卖的山楂球零食都是加了超多糖，我们自己买生山楂切片晒干，看电视时当零嘴吃,解馋又刮油。
陈皮——肠胃守护神，晕车晕船克星
坐车晕得七荤八素？含片陈皮比晕车药靠谱！特别是广东新会的老陈皮，开水一泡满屋清香，吃完饭肚子胀得像气球？抓一把陈皮煮粥，半小时就轻松排气，最近发现奶茶店的"陈皮柠檬茶"卖28,自己在家做成本不到5块钱。
茯苓——祛湿高手，水肿体质福音
早上起床脸肿得像发面馒头？茯苓煮薏米水连喝三天，水肿立马消下去，特别适合南方潮湿地区的朋友，每周用茯苓煲汤两次，湿疹、头油这些问题都会改善，记得要买白色块状的茯苓，那种切成硬币厚的茯苓片,很多都是硫磺熏过的。
决明子——明目通便，电脑族必备
整天对着手机电脑，眼睛干涩便秘上火？决明子泡水一杯搞定！这小黑籽不仅能清肝明目，还能让你每天准时上厕所，建议买炒熟的决明子，直接当茶喝，不过孕妇要少喝,它促进宫缩的效果可比某些偏方猛多了。
百合——安神助眠，失眠克星
工作压力大睡不着？试试百合莲子羹，新鲜百合有点贵，干百合泡发后煮糖水，睡前喝一碗，雷打不动能睡到大天亮，特别是更年期阿姨们，每天拿百合+红枣煮水,烦躁不安的情绪能得到很大缓解。
葛根——解酒护肝，应酬必备
经常喝酒应酬的朋友看过来！酒前喝碗葛根水，酒精对肝脏的伤害能减少一半，这白白的药材还能缓解颈椎不适，办公室一族用来煮汤，比贴膏药管用，不过要选柴葛根，粉葛根淀粉太多,效果差远了。
说了这么多，其实中药材最神奇的地方在于"药食同源"，你不需要懂什么阴阳五行，只要记住几点原则：补气的黄芪、滋阴的枸杞、祛湿的茯苓，这三样日常备着准没错，还有最重要的一点——任何药材都要适量，毕竟过犹不及，下次去菜市场，不妨在调料区转转，说不定会发现打开养生大门的新
