最近总感觉身体虚虚的,动不动就出汗，朋友推荐试试西洋参，可这西洋参单吃总觉得差点意思，直到老中医教我几招配伍秘诀，才知道它还能这么"玩"！今天就带大家解锁西洋参的正确打开方式，看完这篇保你从小白变养生达人！
西洋参+黄芪：气血双补的王牌组合
很多上班族和我一样,每天对着电脑犯困，爬楼梯都喘，这就是典型的气虚！这时候就得请出我们的补气CP——西洋参配黄芪，西洋参擅长补气养阴，黄芪则是补气界的扛把子，两者搭配就像给身体装了个充电宝。
具体怎么用？取3克西洋参片、5克黄芪，加开水焖泡20分钟，我坚持喝了两周，明显感觉精神头足了，以前下午必犯的困意也少了，有次加班到凌晨，靠这杯茶硬是撑住了，第二天也没垮成熊猫眼，不过要注意，容易上火的朋友可以加点菊花中和。
西洋参+麦冬：熬夜党的救星
自从跟着直播熬大夜,嗓子天天像在吞刀片，老中医说我这是阴虚火旺，给我开了这个润燥组合，西洋参凉补不燥，麦冬滋阴润肺，简直是为现代人量身定制的护嗓神器。
我现在办公桌上常年备着这两味药,每次取2克西洋参、5颗麦冬，沸水冲泡代茶饮，喝上三天，喉咙那种干痒刺痛感就消失了，上次连轴转做方案，全靠它顶着没发炎，特别提醒：麦冬别放太多，不然晚上跑厕所够你呛！
西洋参+枸杞：肝肾同补的万能公式
人到中年不得已,保温杯里泡枸杞，但单独泡枸杞确实弱了点，加上西洋参才是王炸组合！西洋参补气，枸杞养肝明目，两者搭配特别适合长期盯屏幕的打工人。
我试过最直接的吃法：西洋参5片、枸杞10粒，开水闷泡，连续喝一个月，最明显的是眼睛不干了，看手机久也不胀痛，有次周末加班赶PPT，从早盯电脑到半夜，眼睛居然没充血！不过枸杞每日别超20粒，小心上火长痘。
西洋参+三七：心血管的隐形卫士
家里长辈总说"是药三分毒"，但这个搭配连我妈都夸好，西洋参改善心肌供氧，三七活血止血，堪称血管清洁工，特别适合经常应酬、饮食油腻的中年男性。
推荐个懒人吃法：西洋参粉和三七粉按3:1比例混合，每天早晚各一勺，温水冲服，我爸坚持吃了半年，体检报告出来连医生都惊讶，原本偏高的血脂降下来了，注意孕妇和经期女性要避开三七哦！
西洋参+石斛：阴虚火旺的灭火套餐
有没有小伙伴明明手脚冰凉,却又老是口腔溃疡？这不是矛盾，而是典型的阴虚内热，这时候就需要西洋参搭配石斛，一个凉补益气，一个滋阴清热，堪称阴阳平衡大师。
我最常用的是煮水法：西洋参6片、石斛3颗，煮沸后转小火再煮15分钟，每周喝三次，困扰多年的失眠居然改善了！以前躺床上翻来覆去睡不着，现在沾枕头就能入眠，不过石斛比较寒凉，胃寒的朋友建议加点红枣调和。
这些坑千万别踩！
- 别和萝卜同食：两者相遇会降低药效，等于白吃
- 感冒发烧别碰：补气类药材会闭门留寇
- 孕妇小孩慎用：特别是含三七的配方要咨询医生
- 用量宁少勿多：普通人每日西洋参不超过5克
温馨提示：所有药材建议选正规药店购买，西洋参以表面浅黄棕色、纹理清晰的为佳，切片后密封保存，否则容易受潮变质。
现在每次有人问我怎么吃西洋参,我都会把这套配伍秘籍掏出来，其实养生真没那么复杂，找准自己的体质，记住这几个黄金搭档，坚持下去就能看到改变，毕竟身体才是革命的本钱，与其生病买药，不如日常好好调理！
