最近总听身边朋友念叨"保温杯里泡枸杞"，还有人天天用菊花茶去火，其实咱们老祖宗传下来的中草药学问可深了！今天就带大家认识十种家家户户都用得上的中药宝贝，看完这篇你也能变成半个养生专家~
【枸杞子——明目养颜的小红果】 说起养生界顶流，枸杞必须排第一！这小红果子可是药食同源的经典代表，每天抓一把泡水喝，电脑族最明显的感受就是眼睛不干涩了，偷偷告诉大家，我同事坚持喝了三个月，原本动不动就发痒的过敏性结膜炎都没再犯过，不过别贪多，每天20克足够，上火体质记得加点菊花平衡。
【菊花——清肝灭火小能手】 办公室常备的菊花茶可不是随便泡泡的！黄菊擅长疏散风热，感冒初期喉咙痛时配上3片生姜，喝两天准好，白菊更适合长期用眼过度的朋友，我试过连续一周对着电脑喝白菊茶，原先干涩的眼睛像涂了润滑液，注意别买颜色过于鲜艳的，天然晒干的菊花应该是略带黄芯的淡白色。
【金银花——消炎退烧急先锋】 每次嗓子疼我都不急着吃消炎药，抓两勺金银花煮水，加蜂蜜调成琥珀色，咕嘟咕嘟喝下去，那叫一个透心凉！去年流感高发期，我们全家早晚喝金银花露，愣是没人中招，不过这个性寒，脾胃虚寒的朋友要搭着红枣喝才行。
【黄芪——补气固表老大哥】 气虚体弱的人千万别错过黄芪！我老妈常年用它炖汤，她说以前爬三楼都喘，现在能一口气爬到六楼，最简单的用法是切片含嘴里，慢慢嚼出甜味，比吃口香糖健康多了，但正在感冒发烧的朋友要停用，不然就像火上浇油。
【当归——妇科调理万能王】 女生们注意了！生理期后喝三天当归鸡蛋红糖水，脸色立马红润起来，我闺蜜痛经十年，坚持用当归泡脚半年，现在居然能正常上班了，不过孕妇千万远离，这玩意儿活血太猛，当年看《甄嬛传》才知道宫斗必备啊！
【山楂——消食降脂小酸球】 大鱼大肉后腹胀难受？赶紧煮碗山楂水！上次家庭聚会吃撑了，我喝了半碗焦山楂煮的水，不出半小时就听到肠胃咕噜咕噜开始工作，现在好多减肥茶里都偷加山楂，但它本身不伤身，还能软化血管里的胆固醇，简直是中年福音。
【陈皮——理气化痰老字号】 广东人煲汤必放的陈皮，其实是存了三年以上的橘子皮，我爷爷咳嗽痰多时就靠它，把陈皮掰碎冲开水，那股子清香能让人瞬间清醒，现在超市卖的零食陈皮别买，真正的药用陈皮泡出来是淡淡的金黄色，苦中回甘才对。
【决明子——明目通便夜宵魂】 熬夜党必备的决明子，对付便秘有奇效！我试过连喝三天，多年老便秘居然自己跑了，但千万别长期喝，这货太寒凉，我现在都是配着炒熟的黑芝麻一起冲泡，既能护肝又不会肚子疼，记住一定要捣碎了再泡，整颗泡根本没味道。
【薄荷——提神醒脑清凉剂】 夏天必备的薄荷叶，堪称天然空调！抓一把新鲜叶子开水一冲，那股子凉意从喉咙直冲天灵盖，困意全无，上次感冒鼻塞，我用薄荷水蒸气熏鼻子，五分钟就通气了，不过阴虚血燥的朋友少用，免得晚上睡不着觉。
【茯苓——健脾祛湿睡美人】 水肿体质的救星就是茯苓！我试过用茯苓粉掺在面膜里，第二天脸真的没那么肿了，最经典的吃法还是煮粥，配上薏仁、红豆，坚持喝两周，裤子腰围能松一圈，药店买的时候认准白白的切块，发黄的可能是陈年旧货。
这些中草药看似普通,但用对了就是宝，不过要提醒大家，再好的药材也要对症，好比人参虽贵，热症病人吃了反而流鼻血，平时养生可以少量搭配，真生病了还是要看医生，你们家乡有没有特别的草药偏方？欢迎在评论区分享祖传秘方哦
