宝子们，你们知道吗？看似娇弱的荷花其实全身都是宝！从初夏的荷叶到深秋的莲藕，这株水生植物藏着老祖宗用了几千年的养生智慧，今天咱们就唠唠莲花家族的"隐藏技能",看完保证你再也不忍心只拿它当观赏植物了！
【第一层宝藏：荷花花瓣】 别以为荷花只是拍照道具，晒干的花瓣可是实打实的中药材，记得去年暑热严重时，我妈天天用干荷花瓣煮水，喝起来带着股淡淡的清香，中医说它能"清暑利湿"，就像给身体装了个天然空调，不过新鲜花瓣性凉，体寒的朋友建议晒干后用,或者搭配生姜平衡寒性。
【第二层宝藏：莲子宝宝】 剥开硬壳里那颗翠绿的小芽，简直就是自然界的能量包！老中医常说"每天吃7颗莲子，胜过喝参汤"，特别适合熬夜党和手机族，能缓解眼睛干涩疲劳，最绝的是它还自带"双向调节"功能——上火时去心火，体虚时又能补脾胃,这智能属性简直比保健品还贴心！
【第三层宝藏：莲蓬托】 就是包裹莲子的那个绿色莲座，很多人直接扔了吧？这可是被忽略的养生高手！晒干后煮水泡脚特别合适，尤其适合久坐族，我同事天天对着电脑，用莲蓬托煮水熏蒸眼睛，她说看屏幕久了用这个方法，眼睛立马舒服很多，记住要选老熟的莲蓬,药效更强哦！
【第四层宝藏：莲心虽苦功却大】 都说"良药苦口"，这颗绿色的小心脏绝对当得起这句话，前阵子火锅吃多了嘴角冒痘，含了粒莲心在舌根下，第二天火气真的消了不少，但它的苦不是每个人都受得了，有个小窍门：用冰糖腌渍两周，苦味减半但药效不减,泡茶时放两粒特别解腻。
【第五层宝藏：埋在泥里的莲藕】 冬天挖出来的藕尖可遇不可求，遇到千万别手软，炖汤时加几节，粉糯的口感带着淡淡甜味，还能把汤头变得浓郁乳白，特别是女性经期后，用藕段煲红糖水，补血效果堪比阿胶糕，不过要买短粗的粉藕，脆藕更适合炒菜,药膳还是选面面的品种。
说到这儿必须提个冷知识：整株莲花最值钱的部分其实是藕节！那些不起眼的褐色结节，止血效果比云南白药还早几百年，以前村里割稻不小心划伤，老辈人都会嚼个藕节按在伤口上,这土方法现在医院都在研究呢。
最后教大家个懒人吃法：鲜莲子去芯，混合银耳、百合、枸杞，隔水炖2小时，出锅前撒把桂花蜜，这道甜品既能滋阴润肺，又能改善睡眠，比奶茶店的网红款健康多了！不过要记住，再好的东西也要适量，每天一小把就够了，毕竟过犹不及
