最近总感觉浑身酸痛，尤其是肩膀和膝盖像灌了铅似的？去中药店抓药时，老师傅推荐了一味便宜又好用的药材——桑枝，这根被大多数人当柴烧的树枝，居然藏着这么多不为人知的大功效！今天咱们就来扒一扒这个"民间祛湿高手"的真面目。
桑枝到底是个啥？ 说白了就是桑树的嫩枝条，每年春天清明前后收集的最好，别小看这灰褐色的枝条，《本草纲目》里早有记载："桑枝清热祛风，通利关节"，现在中医院开方子，风湿骨痛必加桑枝，连超市里都能见到桑枝茶卖,说明老百姓早就认可它了。
五大神奇功效，看完惊呆
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千年祛湿王（重点标记） 办公室一族最懂这种痛：整天坐空调房，脖子僵得像机器人，关节咔咔响，这就是湿气缠身的表现！桑枝性平味甘，能像吸尘器一样把关节缝里的湿气吸出来，老中医常说"湿气不除百病生"，每天用桑枝煮水喝，不出半个月,你会发现爬楼梯时膝盖终于不酸了。
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天然降压剂 高血压患者注意了！桑枝含有芸香苷成分，能扩张血管像给水管"松绑"，不像西药伤肝伤肾，早晚喝一杯桑枝茶，血压悄悄往下降，隔壁王大爷喝了三个月,以前天天吃的降压药都减半了。
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糖尿病人的福音 研究发现桑枝含有特殊降糖因子，能把血糖值拽回安全区，特别是对饭后血糖飙升特别管用，很多糖友反馈用桑枝煮粥当早餐，比吃降糖药还稳当，不过要记住，这只是辅助治疗,不能替代药物哦。
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痛风克星 痛风发作时疼得撕心裂肺？试试桑枝+薏米煮水，这两个都是排尿酸高手，坚持喝两周，关节红肿热痛明显减轻，原理很简单：桑枝负责疏通经络，薏米负责利尿排毒,双剑合璧效果翻倍。
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美容养颜秘方 脸上反复长痘、皮肤油腻的朋友看过来！桑枝能清血热、解肺毒，用它煮水洗脸，坚持一个月毛孔都会变细，古代杨贵妃就用桑枝水沐浴，难怪皮肤吹弹可破，现在美容院推出的"桑枝药浴",一次要好几百呢。
这样吃法效果翻三倍 ① 桑枝红枣茶：桑枝15克+红枣5颗，煮到枣烂为止，特别适合手脚冰凉、月经不调的女生，喝完整个人暖洋洋的。 ② 桑枝炖鸡：老母鸡半只+桑枝30克+当归10克，文火慢炖2小时，这个配方专治产后风湿，月子病妈妈们赶紧收藏。 ③ 桑枝泡脚包：桑枝50克+艾叶30克，打成碎末装布袋，每晚睡前泡15分钟，连续一周,多年老寒腿能缓解大半。
这些人千万要注意 虽然桑枝好处多，但三类人要谨慎：①孕妇不能吃，活血太猛怕流产；②体质虚寒的人（常年手脚冰凉）要配生姜；③正在吃抗凝药的人别碰，容易出血，建议先用小剂量试三天,没不良反应再继续。
真假桑枝辨别指南 市场上掺假的太多！记住三个诀窍：①真桑枝断面有白色乳汁；②晒干后掰断会拉丝；③闻着有淡淡青草味，某宝十几块一斤的大多是枯树枝，要买带"有机认证"的才靠谱。
亲身经历分享 我妈风湿二十年，去年开始用桑枝煮水熏蒸关节，刚开始她不信这个邪，结果熏了半个月就能蹲着擦地了，现在我们家阳台常年晾着桑枝,邻居看见都要来讨几根。
没想到吧？这根被用来烧火的普通树枝，居然是个隐藏的养生高手，从古至今用了上千年，关键还不花钱！建议大家趁春天桑树发芽，自己去摘点新鲜桑枝晒干备用，不过要记住，所有中药都讲究对症，不确定自己体质的话，最好先咨询中医师，毕竟身体是自己的，可
