最近总有人在后台问我：“柏子壳到底是啥？真的能助眠吗？”今天就带大家扒一扒这个藏在中药柜角落里的“宝藏”，柏子壳其实是侧柏的果实外壳，老祖宗早就发现它的好处，连《本草纲目》里都记着呢！不过别急，咱们先从它最接地气的用处说起。
晚上翻来覆去睡不着？试试天然安神剂
现在人失眠多半因为肝火旺、心绪乱，柏子壳就像个自带凉感的“情绪收纳盒”，记得去年邻居张阿姨天天吃安眠药，后来我让她把柏子壳晒干装枕头里，没想到半个月就见效了，这玩意儿自带淡淡的松脂香，闻着特别安心，比那些化学香薰强多了。
中医说它归心经、肝经，特别适合熬夜党、更年期女性，用法也简单：抓一把炒过的柏子壳泡茶，睡前抿两口，脑袋里的杂念就像被清水冲走的浮萍，有次我稿子写到凌晨三点，喝了半杯柏子壳茶，居然半小时就睡着了，第二天起来脑子也不昏沉。
上火痘痘反复长？这可是古法祛痘秘籍
脸上冒痘其实不只是皮肤问题,多半是体内有火毒，柏子壳性寒，能像消防员一样给身体“灭火”，我同事小王满脸痤疮，喝柏子壳+金银花煮的水，不到两周痘痘就瘪下去了，关键是它不像西药药膏会刺激，反而能调理体质，从根儿上断掉痘痘的后路。
不过要提醒一句,体寒的朋友别急着试，有个姑娘宫寒还猛喝柏子壳水，结果痛经更严重了，记住任何好东西都要看体质，最好先问问中医师再下手。
三高人群的隐形守护者
别看柏子壳不起眼,降血脂的能力真不输某些保健品，老家亲戚用它泡酒，每天喝一小盅，三个月下来甘油三酯直降，当然咱们普通人用更安全的方法：柏子壳粉拌酸奶，早晚各一勺，既能软化血管，又能刮油减肥。
这里得多说一句,市面上有些所谓“柏子壳提取物”保健品，价格翻几十倍，其实自己在家就能处理——洗净晒干用料理机打碎，成本不超过买包茶叶钱。
脚气湿疹反复发作？外敷内调双管齐下
去年我老公脚痒得整晚挠,我用柏子壳煮水给他泡脚，头天杀菌止痒，三天就不脱皮了，后来发现这招对湿疹也管用，小区里几个宝妈都用它给孩子擦红屁屁，纯天然不刺激，不过要是破皮了就别用了，免得感染。
内服的话,配上赤小豆、薏米熬粥，湿气重的人坚持喝一个月，身上黏糊糊的感觉会少很多，这种内外兼治的土方法，比激素药膏治标不治本强多了。
头发油腻掉发多？古老洗护秘方重现
现在很多洗发水加硅油,越洗越油，我们乡下以前用柏子壳煮水洗头，头发蓬松得像做了空气烫，具体方法是：两碗水煮半碗碎壳，滤渣后兑温水洗头，手指肚按摩头皮五分钟，刚开始可能不太习惯这种草木香，但坚持两周，额头出油量明显减少。
有个细节要注意：洗完一定要用清水冲干净，不然碎壳渣容易卡在头发里，现在某宝有卖现成的柏子壳洗护包，懒人可以直接买来煮，不过性价比嘛...懂得都懂。
说到这儿,估计有人要问：“这玩意儿哪能买到啊？”干货市场、中药店都有卖，十块钱能买一大包，新鲜的柏子壳春夏季节去郊区掰，挑那种表皮青绿、果仁饱满的，存的时候注意防潮，否则容易发霉。
最后唠叨一句：再好的东西也别当饭吃，我朋友听说柏子壳好，天天拿它泡茶当水喝，结果拉肚子拉了两天，凡事讲究适度，养生不是吃药，细水长流才是正道，要是今天说的哪个法子对你有用，欢迎回来留言，下次给大家讲讲怎么用柏树
