杜仲的5大功效和3种正确吃法，很多人都用错了！

最近总听朋友说腰疼腿酸，去中药店抓药时老板推荐了杜仲，这名字听着耳熟，但具体怎么用？作为一个研究中药养生多年的人，今天咱们就来聊聊这个"黄金树皮"到底该怎么吃才能见效。

藏在树皮里的养生密码 杜仲其实是杜仲树的树皮，就像桂圆是龙眼树的果实一样，这种树在四川、云南的深山里长得特别好，树皮折断时会露出银白色的胶丝，行家管这叫"铜皮铁骨"，老中医常说"腰疼要喝杜仲茶",可不是随便说说的。

五大功效让你离不开它

1. 腰膝酸软的救星 现在人天天坐办公室，三十岁的腰六十岁的年纪，杜仲最厉害的就是补肝肾、强筋骨，我邻居王哥椎间盘突出，每天用杜仲猪腰汤当药膳，喝了两个月现在能打羽毛球了，记住要选盐杜仲,炒制过的更温和。

2. 高血压患者的天然降压药 杜仲里含有松脂醇二葡萄糖苷，这玩意儿能平稳降血压，我爸以前血压像过山车，现在每天用15克杜仲泡水喝，高压从160降到135，不过要避开晚上喝,利尿作用会影响睡眠。

3. 孕期保胎的秘密武器 老辈人说孕妇要喝杜仲汤不是没道理，它能固胎气，特别是习惯性流产的宝妈，但必须是炒杜仲，生杜仲有滑胎风险，建议搭配续断、桑寄生一起炖鸡汤,每周两次最合适。

4. 关节疼痛的热敷良方 风湿骨痛可以试试杜仲粉调醋敷关节，去年我妈膝盖积水，用杜仲粉+黄酒调成糊，微波炉加热后敷膝盖，连着三天就能缓解肿胀,注意皮肤敏感的要先试敏。

5. 抗衰老的隐形面膜 杜仲富含胶原蛋白，爱美的姑娘可以用它煮水洗脸，我同事坚持早晚拍脸，三个月细纹淡了好多，还能掺在面膜粉里做DIY护肤,比买贵妇精华划算多了。

三大错误用法千万别踩坑 好多人把杜仲当茶叶泡，其实大错特错！新鲜杜仲含有微量毒素，必须用盐水炒制过才能吃，我见过有人直接拿生杜仲泡酒,结果喝得拉肚子进医院。

正确打开方式：

1. 经典配方：10克杜仲+5颗红枣+3片生姜，煮水当茶饮,适合长期久坐的上班族。

2. 药膳秘诀：炖肉时放15克杜仲，配当归10克、枸杞20粒，每周吃两次,手脚冰凉能改善。

3. 外用偏方：杜仲粉末混蜂蜜调成膏，贴在足底涌泉穴，对失眠特别有效，睡前敷,早起揭掉。

这些人千万要忌口 杜仲虽好，但阴虚火旺的人吃了容易上火，怎么判断？舌头红、手心热、半夜盗汗的要谨慎，还有刚做完手术伤口未愈的,杜仲的活血作用会影响愈合。

选购窍门记心头 好的杜仲表皮乌黑发亮，断面有白色胶丝，闻着有淡淡草香，没有刺鼻硫磺味，某宝上十块钱一斤的多半是药渣，正经药材店要价都在80元以上，建议买陕西汉中产的道地药材,手机扫码还能查种植溯源。

最后说个冷知识：杜仲树受伤后会分泌树脂自我保护，这些树脂就是名贵的杜仲胶，古人用它粘弓箭，现在我们用来粘健康，记住再好的补品也要适量，每天摄入量别超过15克，毕竟过