最近总听闺蜜念叨"熬夜党必备"，追问半天才说是在喝复盆子茶，这红彤彤的小野果真有这么大魔力？作为常年研究养生食材的吃货，今天就带大家深扒这个被低估的宝藏果实——原来它才是藏在山间的"全能选手"！
眼睛的天然充电宝
每天盯着电脑屏幕10小时的程序员小张,最近突然戒掉了奶茶改喝复盆子泡水，问他原因，这小子神秘兮兮地说："听说能防视网膜病变"，查资料才发现，这可不是江湖传言——每100克复盆子含34毫克维生素C，比苹果高20倍，配上丰富的锰元素，简直就是给睫状肌做SPA。
记得去年去浙江出差,民宿老板娘端出自制的复盆子果酱配酸奶，闲聊间她说："我们这山上摘的，孩子升学考连着吃半个月，都说眼睛不酸了"，虽然不能替代眼药水，但每天抓一小把当零食，可比蓝莓性价比高多了。
肠道的清洁工
同事王姐的减肥故事最让人印象深刻,她坚持早晚空腹吃10颗新鲜复盆子，三个月瘦了15斤，秘密全在种子里——那些细小的绒毛能像扫帚一样清理肠道褶皱，配合膳食纤维促进蠕动，中医说的"润肠通便"诚不欺我，连着她多年的便秘毛病都好转了。
不过要提醒肠胃敏感的朋友,最好煮熟再吃，上周试着用复盆子煮小米粥，酸甜的果香渗进粥里，喝完整个人都暖洋洋的，第二天惊喜发现马桶终于不用"加班"了。
女人的贴身暖宝宝
公司行政姐姐每年夏天都会熬制复盆子膏方,玻璃罐里浓稠的暗红色看着吓人，但痛经的妹子喝了都说好，老中医说这叫"温经散寒"，现代研究显示其含有的植物雌激素，确实能调节内分泌，就像给子宫装了恒温空调，冬天手脚冰凉的姐妹不妨试试。
上次陪老妈去中药房,抓药师傅特意嘱咐：产后虚弱的产妇用复盆子炖鸡，补血效果比阿胶温和，果然传统智慧里藏着大学问，这些土方法都是祖辈试出来的经验谈。
血管的年轻密码
住在长寿村的表姑今年78岁,每天雷打不动嚼20颗干复盆子，她说这是祖传的降压秘方，村里老人心脑血管发病率特别低，查证后发现，复盆子富含的鞣花酸能剥离血管壁的脂质斑块，黄酮类物质更是天然的血管扩张剂。
试过用复盆子泡酒,两周后琥珀色的液体散发着淡淡果香，每天睡前抿一小口，没想到困扰多年的头晕症居然好转，当然酒精过敏的朋友慎用，改成泡蜂蜜水同样有效。
青春冻龄的秘诀
美容院老板透露她们新上的"覆盆子焕颜套餐"，用的全是冷冻果做的精华液，这倒不是噱头，复盆子中的SOD酶含量惊人，实验室数据表明其抗氧化能力是维生素E的50倍，相当于给皮肤穿了层防弹衣，紫外线、雾霾全都挡在外面。
自己在家可以做成果泥面膜：捣碎的鲜果拌酸奶，每周敷两次，坚持一个月，同事都说气色红润得像打了水光针，不过敏感肌要先做测试，毕竟野生浆果可能有轻微刺激性。
温馨提示：
- 新鲜复盆子要选颗粒饱满、表面有银霜的
- 孕妇和儿童建议咨询医生后再食用
- 最佳搭档是枸杞+菊花，堪称明目黄金组合
下次去郊外踏青,别忘了带上小竹篮，漫山遍野的复盆子树丛，可是大自然馈赠的养生宝库，与其花大价钱买进口保健品，不如把这接地气的小红果纳入日常饮食，毕竟老祖宗吃了几千年的东西，总有它的
