"竹茹是啥？""这玩意儿真能治病吗？"今天就带大家揭开这味中药界的"隐形冠军"的神秘面纱，作为药食同源的典范，竹茹可是中医手里的万能钥匙,尤其适合现代人的亚健康调理。
【竹茹到底是个啥？】
竹茹不是竹子的亲戚，而是禾本科植物青杆竹、大头典竹的茎秆中间层，把新鲜竹子削成薄片，晒干后撕下来的纤维层就是竹茹，别看它灰不溜秋不起眼，却是中医眼里的"灭火器"和"情绪调节器"。
【三大核心功效，解决现代人痛点】
五脏六腑的"消防员"
现在人压力大、爱吃重口味，体内动不动就"起火"，竹茹性微寒，就像自带降温系统，特别适合：
- 早上醒来喉咙冒烟
- 熬夜后口臭明显
- 感冒咳嗽黄痰多
老祖宗早发现它能清肺胃之火，像《本草纲目》就记载用它治"肺热咳嗽"，现在人应酬多、外卖吃得多，胃火旺导致的反酸烧心,用竹茹煮水当茶喝特别管用。
孕妇呕吐的"救命稻草"
怀孕初期吐得昏天黑地的宝妈都有体会，西药不敢乱吃，这时候竹茹登场了，它既能清热又能止呕，配上生姜、陈皮，就像给闹腾的脾胃做了SPA，古方"橘皮竹茹汤"专门对付妊娠恶阻,现在很多产科中医还在用。
失眠焦虑的"天然镇静剂"
晚上翻来覆去睡不着？竹茹能清心除烦，对那种明明身体很累，脑子却停不下来的失眠特别有效，特别是更年期女性潮热盗汗、心烦意乱时，用竹茹+酸枣仁煮水,比数羊管用多了。
【这样搭配，效果翻倍】
• 抽烟喝酒标配：竹茹+陈皮
经常烟酒应酬的人，用5克竹茹加3片陈皮泡茶,第二天嗓子清爽不粘腻。
• 小儿积食妙方：竹茹粥
孩子吃撑了发烧，别急着喂药，抓一把竹茹（约3克）煮水，用这个水煮小米粥,既能退热又能消积食。
• 祛痘养颜秘诀：竹茹敷脸
青春期满脸冒油长痘的，把竹茹磨粉加蜂蜜调匀敷脸,清凉祛火还不刺激。
【注意！这些情况要警惕】
① 手脚冰凉、大便溏稀的虚寒体质慎用
② 经期量大的女性少吃（竹茹有活血作用）
③ 别直接嚼着吃，纤维太粗容易划伤口腔
【辨别好坏的小窍门】
优质竹茹应该是淡黄色或绿白色，摸起来柔软有弹性，要是发黑、一捏就碎，说明存放太久失效了，买的时候闻闻味道，清香带点甘甜的是好货,霉味或酸味的千万别要。
现在知道为啥中医开方总爱加一味竹茹了吧？它就像家里的万能工具箱，上火了能灭火，反胃了能安抚，心烦了能静神，下次再遇到这些小毛病，不妨试试这味随处可见的"竹子精华"，不过具体用量还是要找专业医师,毕竟每个人的体质都是独特的"
